市面上魚油的種類這麼多，到底該選哪一個品牌? 是要選擇高濃度?還是EPA+DHA含量多寡?還是安全性為主? 還是魚油來源等等，今天小編除了為大家整理了10大人氣魚油推薦排行榜，更從魚油的基礎介紹、魚油的功效、魚油的挑選原則、魚油的常見問題等等一系列完整內容，讓大家更近一步理解魚油的相關知識，以挑選出最適合自己的魚油! 話不多說，我們就開始吧!
推薦十大魚油保健食品品牌人氣排行榜
- ✨ TOP10 WEIDER 兒童Omega3魚油球
- ✨ TOP9 歐力婕 深海魚油+蝦紅素
- ✨ TOP8 Sagabio 碩藻優藻油(素食魚油)
- ✨ TOP7 白蘭氏深海魚油
- ✨ TOP6 Om3gafort 歐3加福精萃濃縮魚油EPA
- ✨ TOP5 悠活原力 高單位深海魚油
- ✨TOP4 BHK’s 無暇機力 健字號深海魚油
- ✨TOP3 你滋美得 健康精粹魚油膠囊
- ✨ TOP2 美國加州愛司盟 純淨高單位魚油
- ✨ TOP1 大研生醫德國頂級魚油
要知道我們人體體內含有機能運作必須的 Omega-3與 Omega-6系列多元不飽和脂肪酸，由於Omega-3與 Omega-6無法自行在體內合成，必須藉由食物攝取補充，又稱為「人體必需脂肪酸」，就是「好脂肪」之意。常見的亞麻油酸，例如:EPA、DHA等，就是屬於Omega-3系列。一般市面上販售的魚油，即含有EPA、DHA這兩種人體體內重要的營養素。那EPA、DHA的功效作用分別是什麼呢?
DHA與EPA的分子結構很相似，非常柔軟，且不易在低溫下固化，相當耐寒。鯨魚在零下嚴寒深海中能悠遊自在，便是其皮下與眼睛旁都是由DHA保護，我們人體眼窩部也是取得DHA的重要來源，這也是為什麼我們眼睛再多寒冷的氣溫下仍可張開眼睛的緣故。
DHA: 為目前現今所知道的脂肪酸當中，唯有DHA可以在腦神經系統與視網膜中被發現，其中DHA約佔腦神經細胞的20%，在視網膜的比例更高，約腦神經3倍之多，由此可知DHA扮演著多麼重要的抗氧化與神經保護作用。對腦細胞發育有正面幫助，幫助思緒清晰、能改善憂鬱症、過動症，並能維護認知功能、增加記憶力及減少語言能力退化。
EPA: 屬於多元不飽和脂肪酸，是人體重要營養素，EPA的作用在於增加細胞膜彈性，可以改善體內胰島素阻抗，降低三酸甘油脂與壞的膽固醇(低密度脂蛋白)及血壓，也可以當作血小板抑制劑，使體內血液變的稀薄而能夠自由在血管中流動，避免在冠狀動脈和其他部位形成血塊，具有血壓及預防心血管疾病、中風等功能，素有「血管清道夫」之稱。
魚油除了提供必須的Omega-3多元不飽和脂肪酸外，還作為脂溶性維生素A、維生素D和淚胡蘿蔔素等的載體，可促進維生素與脂溶性物質吸收及利用，在預防感染、自體免疫病、皮膚病、癌症及促進生長發育，多有正向幫助。
Omega-3多元不飽和脂肪酸在體內無法自行合成，必須藉由攝取來自食物中的Omega-3。那麼雖然植物油中的亞麻油酸可以在體內轉換成EPA和DHA，但在轉換的過程中會受到身體老化、環境污染、輻射線、吸菸、酗酒、不當生活飲食習慣、疾病、藥物等因素影響，最終只有少部分會轉換成功。總之，含有豐富已活化的EPA和DHA的魚油，仍然是獲得Omega-3比較可靠的來源。
一、魚油對身體的十大推薦功效
魚油推薦功效1: 幫助腦部發展、提升學習能力
DHA最大的特點就是，可以通過血腦障壁(Blood Brain Barrier )直接抵達腦部，成為腦部發展的重要物質。研究發現，若腦帶中的DHA含量不足，容易導致腦內運作發生障礙、學習能力下降、成長發育遲緩等。研究更發現，在發育中的腦部最需要大量充足的DHA，因此正在發育與虛耗腦力學習的孩子最應多攝取魚油，可幫助腦力智力發展。
魚油推薦功效2: 降低三酸甘油脂
約翰‧霍普金斯大學醫學院奇卡羅內心臟疾病預防中心臨床，研究主管布拉哈博士指出，魚油過去以來到現在都被當做預防心臟疾病的保健食品，提供大量Omega-3不飽和脂肪酸，包含EPA與DHA，不僅能夠減少體內發炎與三酸甘油脂，也能減少血管阻塞的危險。因此，血中三酸甘油脂偏高的心臟疾病患者，適度補充魚油確實能更有效減少血脂肪形成的傷害，也減少血管內的阻塞。
那麼台灣衛福部也已經將高濃度魚油列為降低三酸甘油脂的指定用藥之一，研究顯示(Ref.)每日服用3.4g的Omega-3 (EPA + DHA)，可以幫助降低27%的三酸甘油脂。Omega-3 中的 EPA 及 DHA 增加肝臟 Beta 氧化作用，減少肝臟合成三酸甘油脂，同時增加血漿中脂蛋白脂解酶之活性，進而降低血液中三酸甘油酯濃度。
因此建議，一般如果選用魚油的目的是降低三酸甘油脂，建議選擇80%以上的高濃度魚油，才較可能達成保健效用。另外注意低濃度的魚油反而可能使三酸甘油脂上升。
魚油推薦功效3: 幫助調節血壓
部分研究指出(Ref.) 攝取魚油中的Omega-3（EPA+DHA）可能幫助降低4.51mmHg的收縮壓、和3.05mmHg的舒張壓，包括對於高血壓及正常血壓的人。
這邊要提醒，魚油只是輔助的保健食品，不能取代成為藥品。那麼魚油雖有可能降低血壓之功效，但也不是代表每一個人都有效果。如果想當保健嘗試，每日可以嘗試2個月看看是否有明顯效果。
魚油推薦功效4: 幫助增強眼睛健康
DHA能活化腦細胞、保護視網膜神經細胞。英國學者麥加爾屈福特教授，是研究DHA的先驅人物。他指出，「腦部的形成，是絕對少不了DHA，而DHA僅存在於魚貝類當中，是陸地生物沒有的。」DHA是構成腦部、神經即眼睛組織的最重要成分，攝取足夠的DHA對提高腦細胞活力，視網膜感光細胞的光刺激傳導很重要。
魚油推薦功效5: 幫助平衡脂肪與抗發炎
現代人的平日生活飲食中，一般攝取Omega-6多於的Omega-3的量，導致油脂的攝取不平衡（約為20：1），造成可能使身體的發炎及慢性疾病增加。那麼補充魚油可以幫助補充Omega-3，減少發炎物質生成及發炎反應產生。
WHO建議每日攝取300~500mg的Omega-3，因此如果平時攝取較少Omega-3類型的食物或素食者（高脂魚類等深海魚），可以透過攝取魚油保健食品來補充。
魚油推薦功效6: 增強記憶力、預防阿茲海默氏症(老人癡呆症或失智)
DHA是大腦與視神經及視網膜發展不可或缺的營養素，同樣也是細胞膜形成的重要元素，由於DHA含有加強腦內神經傳達訊息的能力，被認為可以加強記憶能力和學習能力等生理機能，更可預防老年癡呆症的發生。DHA在視力方面的強化也具有正向功效，因為DHA可使視網膜發揮最大的效能。因此，適量補充DHA可減緩腦力及視力的退化，對於中老年人也是很重要的日常保健。
魚油推薦功效7: 可能調節過敏體質
0mega-3脂肪酸可能降低發炎物質產生的速度，是抗過敏可能的輔助方法，聖康診所主治醫師黃立心指出，當體內的免疫系統對過敏原過度反應，導致發炎物質累積在不同的器官，就會產生各種過敏症狀，例如累積在支氣管表現為氣喘，在皮膚則造成異位性皮膚炎，發作在鼻腔則是過敏性鼻炎，而omega-3可能抑制造成發炎的前列腺素，減少發炎程度，讓過敏症狀被調節。
魚油推薦功效8: 可能預防異味性皮膚炎、溼疹等皮膚病
Omega-3為多元不飽和脂肪酸，為體內重要且必須的脂肪酸，一則系統文獻與統合分析（meta-analysis，包含20則研究）指出，孕婦於生產前增加魚類或Omega-3不飽和脂肪酸攝取量可能有助於減少後代患有異位性濕疹、皮膚點刺試驗陽性（skin-prick test）、對蛋過敏、對任何食物過敏的機率。(Ref.)
提醒: 婦女懷孕期增加魚類或Omega-3不飽和脂肪酸攝取量可能降低新生兒過敏等事（如異位性濕疹或食物過敏），考量到所含研究的異質性限制，仍需更多大型研究進一步驗證強化論點。
聖康診所主治醫黃立心更表示，根據多年臨床經驗發現，藥物搭配魚油輔助，可能有助病情穩定，尤其對發炎範圍較廣的異位性皮膚炎患者，「魚油有輔助改善效果」，黃立心提及，曾治療過一位5歲小女孩，原本因嚴重異位性皮膚炎長期用藥，病情時好時壞，孩子難受、家長也很沮喪，後來在藥物治療加上適度補充魚油，兩者相輔相成，不適情況減輕，藥物用量也逐漸減少，也建議她持續吃魚油當作保養。
魚油推薦功效9: 可能緩解氣喘
馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達表示，氣喘發生的原因，是因為人體的遺傳基因序中有兩個以上的缺陷，導致身體的免疫反應對特定物質會產生異常，而出現過敏、氣喘等症狀。氣喘、過敏等症狀，目前是無法透過藥物、食療來根癒的。最多只能透過良好的生活作息、均衡的飲食、規律的運動達到舒緩、減輕的功效。而目前只有魚油、益生菌2種健康食品，被證實可能有改善氣喘、過敏的效果。
徐世達主任提到，魚油當中的不飽和脂肪酸omega-3，能夠與一般存在於植物油當中促進免疫反應的omega-6，競爭同一組的酵素，進而達到抑制過敏症狀產生的功效。另外，有氣喘、過敏的民眾，有可以透過食用含有益生菌的食物，來改善不適的情形。主要原因來自，益生菌能夠幫助人體腸道擁有良好吸收環境，進而調節人體的免疫系統，達到舒緩、可能改善氣喘、過敏的效果
魚油推薦功效10: 幫助對抗憂鬱症
魚油中的Omega-3被認為可能幫助對抗憂鬱症，在相關研究中(Ref.)，攝取『高劑量魚油』可能幫助改善憂鬱症狀。使用方式包括『單獨服用魚油』及『與抗憂鬱藥物合併服用』，取決於劑量及憂鬱症程度，建議與醫生討論後決定是否服用。
二、魚油品質好壞怎麼挑? 專家挑選魚油推薦八大要訣!
要訣1: 魚油中EPA和DHA含量多寡
有先要先知道我們攝取魚油的目的就是要補充EPA和DHA。因此在挑選魚油產品時，最先要確認的就是關於魚油中EPA和DHA含量多寡! 基本上建議選擇魚油時EPA + DHA含量 > 500mg。注意不是魚油越大顆，EPA和DHA含量就越多。
要訣2:魚油Omgea3 濃度的多寡
挑選時第二要注意的要點就是魚油Omgea3 濃度的多寡，為什麼要挑選高濃度魚油呢?因為通常魚油Omgea3濃度越高，吸收率也越好。一般推薦選擇高濃度魚油，Omgea3 > 50% 或接近50%。那麼如果在挑選魚油時，目的是超過一般保養，是希望能達到保健的功效，如降低三酸甘油脂等，建議要挑選Omgea3濃度80%以上的魚油。最好挑選有專業公證單位Omega-3檢驗報告的產品，例如含有SGS檢驗Omgea3 濃度報告。
補充2016 年時，台灣衛福部與歐美國家同步將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議用藥，也代表著高濃度規範的魚油才具有可能降低三酸甘油脂的效果。
要訣3: 魚油吸收的劑型形式
基本上目前在市面上魚油產品吸收的劑型形式主要分為三大類型：rTG 型、TG 型、EE 型。那麼這三種類型的差異主要來自於提煉方式的不同，在吸收上也會有不同的效果，當然最直接的也會反映在成本上。目前在吸收率上的排行為: rTG (再酯化型) > TG (三酸甘油脂型) > EE (酯化型)。也代表著rTG形式通常價格都蠻高的，基本上在購買選擇上建議以rTG 型 > TG 型這兩種形式為主。(TG型吸收，是EE型的3倍)
- rTG (再酯化型): 優點，吸收度最高、身體無負擔。缺點: 成本價格高。
- TG (三酸甘油脂型): 優點，吸收度高、身體無負擔、短期吸收率佳。缺點: Omgea3 濃度較低於rTG型。
- EE (酯化型): 優點，價格最低。缺點:濃度最低、吸收度最低、身體負擔大，需要身體額外轉化代謝。
要訣4: 魚油的來源
選擇深海魚: 要知道在眾多食物中要攝取Omgea3最好的來源就是魚類，更重要的是「深海魚類」。為什麼是深海魚呢? 最主要的原因就是Omgea3含量最多的魚種就是來自寒帶的深海魚居多，例如鮭魚、鮪魚、鯖魚（小型青花魚）、秋刀魚等等。
選擇深海小型魚類: 為什麼要選擇深海的小型魚種呢? 最主要的原因是深海的小型魚種較為「純淨無汙染」。怎麼說呢? 你想想在大自然海洋食物鏈當中，一條大型魚類一天要出好幾十隻中型魚，中型魚一天要吃好幾十條小型魚，而小型魚大多時候只能吃生物鏈中的最基層食物，如藻類等等。那從這食物鏈當中可以理解出一件事情，這過程誰累積最多海洋中的重金屬汙染物質，誰最純淨?
沒錯，這就是為什麼要選擇深海小型魚類的原因了。
要訣5: 魚油安全性認證
雖然上方有提到，再挑選魚油推薦產品時除了選擇深海小型魚類要注意，但是要避免汙染物質的確保，最重要的還是要注意是否含有「重金屬檢驗報告」，這才是最具公信力的認證!
那麼目前世界上魚油安全性檢測有區分不同等級，現行魚油最權威的檢測單位就是IFOS，有分『原料認證』與『產品認證』兩個等級。其他具公信力的認證還有美國USP、歐洲CEP等認證或者國際組織安心認證，像是。ISO國際品質管理標準、藥品生產管理規範 cGMP等。
要訣6: 魚油膠囊的形態
如同一開始有提到的，魚油不是挑選越大顆，含量就越高，重點還是魚油中EPA和DHA中的含量。當然，這裡也不是要說大顆魚油就不好，因為有時候有些品牌會想要節省膠囊成本，會把一天的量製作成一顆膠囊，當然就會很大一顆。那麼要注意魚油膠囊的型態，最主要的原因是要依照你要買給誰吃的? 老人或小孩或孕婦，基本上都建議購買易吞食之中小型膠囊形式的魚油。
要訣7: 魚油新鮮值報告
要曉得魚油是非常容易氧化的保健食品，因此在挑選魚油產品時多注意是否含有新鮮值報告，以免吃到易氧化之魚油而產生有害的自由基。在購買上多選擇J中小包裝(瓶)為主，一般魚油產品都有添加維生素E(抗氧化物)之產品，開封後以冷藏保存，盡速食用完畢。
要訣8: 魚油副方成份
一般我們在市面上看到的很多魚油產品有不少添加其他副方成份，例如芝麻明紅麴、卵磷脂、銀杏、紅麴、β-胡蘿蔔素等成份，希望能強化其他營養需求，基本上不能說不好，但是專業醫師建議如有明確的身體保健需求，在選擇魚油產品時盡量以單純魚油產品為首要選擇。避免有成份過於複雜的緣故，而造成可能影響魚油當中EPA和DHA的比例，這樣就賠了夫人又折兵了。
三、推薦十大魚油保健食品品牌人氣排行榜
✨ TOP10 WEIDER 兒童Omega3魚油球
| ✨ WEIDER 兒童Omega3魚油球 |
| 👉 靈活思考．活力補充 |
| 🛒 NT$: 900 / 60顆(瓶) |
市售魚油唯一添加100%紐西蘭牛初乳 最適合兒童聰明營養補充!
| Omega-3 濃度 | 60% |
| EPA含量 | 120mg |
| DHA含量 | 80mg |
| 吸收率 | TG型態 |
| 安全性認證 | 美國藥典USP認證 無重金屬污染 |
- 每顆魚球富含200mg Omega-3
- 使用淺海小型鯷魚提取，通過無重金屬檢測
- 添加紐西蘭牛初乳，富含免疫蛋白、乳鐵蛋白
- 含鋅+碘，維持能量、保持正常基礎代謝
- 可咀嚼式小魚造型膠囊，專為兒童設計
- 清香柑橘口味，無魚腥味
- 每瓶售價: NT$:900，60粒(1瓶)，兒童每日1次,每次1粒｡
✨ TOP9 歐力婕 深海魚油
| ✨ 歐力婕 深海魚油 |
| 👉 調節生理機能．促進代謝．青春 |
| 🛒 NT$: 899 / 90顆(瓶) |
全球第一大魚油廠DSM專利MEG-3®TG型深海魚油
| EPA含量 | 180mg |
| DHA含量 | 120mg |
| 吸收率 | TG型態 |
| 安全性認證 | 美國FDA安全GRAS安全認證 |
- 神奇專利蝦紅素:諾貝爾得主發現自然界強力生存能量，神奇蝦紅素擁有「超級維生素」之美名！
- 嚴選美國150年大廠精純天然的維生素E，效力是一般合成的3～4倍，價格成本高。具抗氧化作用，增進血球健康，能幫助專利蝦紅素及TG深海魚油，發揮最佳極大效益。
- 全球第一大魚油廠DSM專利MEG-3®TG型深海魚油※，USP認證，
- cGMP認證、美國FDA安全GRAS安全認證！TG型深海魚油純淨無汙染，新鮮高品質；符合國際衛生高標準，
- 包括NFSA(挪威食品安全局)、EC(歐盟法規)和 GOED (EPA及DHA Omega-3國際組織)等。
- 每瓶售價: NT$:899，90粒(1瓶)，每日1次,每次2粒｡
✨ TOP8 Sagabio 碩藻優藻油(素食魚油)
| ✨ Sagabio 碩藻優藻油(素食魚油) |
| 👉 調節生理機能．促進代謝 |
| 🛒 NT$: 1680 / 60粒(盒) |
國立台灣海洋大學權威吳彰哲教授技術合作! 100%純素食Omega3! 專為素食者提供最高品質素食魚油!
- 全面配方:藻油(EPA+DHA)+鞨藻醣膠(海洋聖品)+酵母兒茶素
- 全素食，全植物性成份，嚴選海洋微藻無重金屬等海洋環境污染，源自NASA太空食物安心藻油原料
- 專利萃取技術，無有機溶劑使用
- 經美國FDA安全食品審查、美國cMP嚴格製成標準、美國GRAS公認安全認證、Non-Gmo無基因改造生物認證
- 兩大獨特點:
- 👉 原料人生養殖無污染: 以專利技術，將純淨發酵槽內的微藻中取出DHA，填充於素食膠囊100%素食Omega3，無海洋性污染疑慮，可安心食用。
- 👉 連膠囊都是素食的: 堅持不使用豬皮明膠，採用成本較高的100%無動物原料添加全素食膠囊，全素食可以安心食用。純素食液體膠囊，提升吸收率，蔬食者補充Omega3的方便選擇，因此有素魚油之美稱。
✨ TOP7 白蘭氏深海魚油
| ✨ 白蘭氏深海魚油 |
| 👉 思緒清晰．青春活力 |
| 🛒 NT$: 1420 / 120顆(瓶) |
榮獲世界食品品質評鑑最高金獎的魚油!
- 榮獲世界食品品質評鑑最高金獎的魚油&2019健康品牌風雲賞
- 富含Omega3、DHA、EPA維護代謝健康、有感順暢
- 獨家添加”神奇蝦紅素”，優化代謝力，有效提升活力、促進健康
- 營養師愛用推薦！
- 每瓶售價: NT$:1420，120錠(1瓶)，每日1次,每次2粒。(每日花費約23塊)
白蘭氏的魚油成分其實比較特別，基本上主原料為魚油，副原料添加了蝦紅素，雖然兩者劑量均不透明，但還是可以稍微來了解一下可能的功效。
- 魚油 1000mg：但Omega-3濃度及含量不明，但估計不會超過30%
- 紅藻萃取物20mg：含1mg蝦紅素
蝦紅素的學理功效為抗氧化（LDL的氧化）及調節血脂代謝，但在相關研究中，最低有效劑量為3.6mg /日，因此白蘭氏添加的1mg效果如何？仍須有力研究支持。
| ✨ 歐3加福精萃濃縮魚油EPA |
| 👉 靈活思考．活力補充 |
| 🛒 NT$: 1412 / 60顆(盒) |
歐3加福 百位醫師專業推薦!
- 採用獲得國際組織GOED認證頂尖會員資格的西班牙大廠Solutex魚油來源
- 魚油萃取自純淨魚場的鯷魚、沙丁魚並符合 GOED 檢驗標準，環保、純淨、安全。
- 每顆歐3加福精萃濃度 EPA 含 85% 以上的 Omega-3 及 325 毫克的 EPA+50 毫克DHA。
- 每顆歐3加福精萃濃度 DHA 含 65% 以上的 Omega-3 及 275 毫克的 DHA+25毫克EPA。
- 建議用量：成人每日 2 顆，隨餐食用，多食無益。
- 適用族群：銀髮族、外食族
- 精萃濃縮EPA，每盒售價: NT$:1412，60粒(1盒)，每日2顆｡
- 精萃濃縮DHA，每盒售價: NT$:1412，60粒(1盒)，每日2顆｡
✨ TOP5 悠活原力 高單位深海魚油
| ✨ 悠活原力 高單位深海魚油 |
| 👉 調節生理機能．促進代謝 |
| 🛒 NT$: 720 / 60粒(瓶) |
世界知名德國藥廠專利魚油 高品質高CP質
| Omega-3 濃度 | 60% |
| EPA含量 | 240mg |
| DHA含量 | 160mg |
| 吸收率 | TG型態 |
| 安全性認證 | IFOS國際魚油第三方測定保證 |
為什麼說悠活原力值得推薦與CP質超高?
- 採用德國世界知名藥廠KD Pharma，擁有超過40項功效、製程專利
- 低溫萃取成分安心、使用兩道超臨界萃取技術、確保魚油品質、保護魚油有效成份
- 兩道兩道超臨界萃取技術:確保無污染物質、 無高溫破壞、無使用有機溶劑、無殘留有機溶劑、無接觸氧氣
- EPA:DHA 黃金比例 3:2(高吸收率及生物利用率)，文獻研究中指出EPA及DHA比例3:2是黃金配方。
- 魚油型態為TG型態，分子小好吸收，高於EE型態吸收率3倍，成本昂貴。最昂貴為rTG型態
- 選用深海小型魚類萃取，高純淨並避免重金屬汙染風險
- Omega-3 濃度含量高達 60%，屬於高單位標準魚油。(一般魚油濃度高於50%已達高濃度標準)
- 國際組織安心認證: 美國USP與歐洲藥典CEP認證、擁有ISO生產品質證書、IFOS國際魚油認證、IFFO海洋原料組織、全球EPA及DHA脂肪酸組織成員
- 中型軟膠囊設計: 基礎保養，每日食用1~2顆。強化保養，每日食用3~4顆
- 每瓶優會售價: NT$:720，每瓶60粒，30份。(每日花費約: 24塊)
✨Top4 BHK’s 無暇機力 健字號深海魚油
| ✨BHK’s 無暇機力 健字號深海魚油 |
| 👉 降低三酸甘油脂 |
| 🛒 NT$: 590 / 60粒(盒) |
國家健康食品認證有助於降低三酸甘油脂 商城96.3%回購率!
| EPA含量 | 307.2~460.8mg |
| DHA含量 | 210.6~320mg |
| 吸收率 | TG型態 |
| 安全性認證 | 國家健字號健康食品認證 |
BHK’s 無暇機力 健字號深海魚油值得推薦的理由有哪些呢?
- 榮獲衛福部健字號健康食品認證，學理證得BHK’s 無暇機力 健字號深海魚油，可能有助於降低血液中三酸甘油脂。
- 衛福部核准國家認證，專業把關: 不含西藥、不含重金屬、不含塑化劑，安全性有保證。
- 採用德國專利魚油，超過40項功效與製成專利。
- 使用深海型小型魚類，較無重金屬疑慮。
- EPA : DHA黃金比例，3:2為最佳的生物利用率
- 採用天然TG型態，保持原本的三酸甘油脂型態，吸收率佳 (注意: 避免購買EE吸收率差型態)
- 安全檢驗合格: 無重金屬、無塑化劑，通過SGS多項檢驗
- 純淨性無污染國際保證: 符合美國、歐洲藥典品質認證
- 每瓶售價: NT$:590 (60粒/盒)，一日兩顆(軟膠囊)，一天約19塊。
✨Top3 你滋美得 健康精粹魚油膠囊
| ✨ 你滋美得 健康精粹魚油膠囊 |
| 👉 降低三酸甘油脂 |
| 🛒 NT$: 880 / 60粒(瓶) |
國家級健康食品認證(健字號) 原料為全球唯一取得USP級高品認證
| EPA含量 | 576+-115.2mg |
| DHA含量 | 384+-76.8mg |
| 吸收率 | TG型態 |
| 安全性認證 | 國家健字號健康食品認證 |
你滋美得健康精粹魚油膠囊值得推薦的理由有哪些呢?
- 榮獲國家級健康食品專業認證: 也就是我們常聽說的健字號小綠人標章，其功效由學理證實可能有助於將低血液中的三酸甘油脂，光這一點就非常直得推薦! (要知道要拿到健字號小綠人標章除了審查嚴格更同時需要花上上百萬的的高成本。)
- 來源全球DSM大廠認證: 原料使用來自於全球知名魚油精煉大廠DSM(荷蘭帝斯曼DSM集團)，採用全球唯一取得USP級認證的魚油來源。
- 品質來自秘魯純淨漁場純淨有保證: 健康精粹魚油擁有秘魯海域天然漁場，選擇海洋食物食物鏈基層魚種，鯷魚、沙丁魚等擁有新鮮品質之魚種，並大為降低大型魚類累積較多重金屬之風險，與一般魚油相較具有更高品質標準。
- 安全性100%有保證: 原料專業認證，具有cGMP優良製造規範(製藥等級廠)、GRAS美國食品藥品及藥物管理公認安全認證、HACCP危害分析及關鍵控制點認證、SGS多項檢驗 ; 比一般無安全性保證之魚油膠囊，更具有安全規格。
- 好吸收有保證: 採用天然TG(三酸甘油脂)型態魚油，無腥味、分子小、人體利用率高。選購魚油時，記得不要選擇EE形式(脂化型)，為化學或合成魚油，人體利用率低。(目前吸收形式排行: rTG > TG > EE。吸收越好相對製作成本越高，也相對影響魚油價格)
- 每瓶售價: NT$:880 (60顆/瓶)，一日兩顆(軟膠囊)，一天約29塊。
✨ Top2 美國加州愛司盟 純淨高單位魚油
| ✨ 美國加州愛司盟 純淨高單位魚油 |
| 👉 調節生理機能．促進代謝 |
| 🛒 NT$: 1280 / 60粒(瓶) |
美國加州高純淨品質保健食品 用料天然、專利、權威認證級!
| 魚油 | 100% 純淨鮭魚油 |
| EPA含量 | 300mg |
| DHA含量 | 200mg |
| 吸收率 | TG型態 |
| 安全性認證 | 通過美國FDA及GMP權威認證，純淨無汙染保證不含汞重金屬 |
愛司盟品牌哪裡特別?
愛司盟小藍瓶遍佈全球各地，尤其北美到整個亞洲，其產品擁有美國國家營養食品協會(NNFA)權威認證愛司盟三大保障「純淨天然無污染原料」「美國先進科研與生產技術」「通過美國FDA及GMP權威認證」，純淨天然無污染原料: 原料大部分均來自天然動植物提取物，同時擁有通過嚴格的質量檢驗，以確保其「原料零污染」。每一項產品都製造、劑型、到包裝，「都含有最大限度的保護有效成分的生物活性」，這一點對天然提取物的有效性非常重要。
愛司盟純淨高單位魚油獨特點:
- 嚴選來自挪威海域鮭魚，高純度單一魚種提煉，100%純淨鮭魚油
- 純淨Omega3來源，擁有標準值以上豐富EPA和DHA含量，EPA300mg+DHA200mg
- TG型式好吸收
- 權威認證保證不含汞重金屬
- 擁有添加維生素E複方，以維持魚油成分穩定性
- 每瓶售價: NT$:1280(60粒/瓶)，一日兩顆(軟膠囊)，一天約42塊。
✨ TOP1 大研生醫德國頂級魚油
| ✨ 大研生醫德國頂級魚油 |
| 👉 調節生理機能．促進代謝 |
| 🛒 NT$: 1200 / 60粒(瓶) |
全台第一 高濃度最頂級魚油認證! 榮獲SNQ國家品質標章
| 魚油品質 | 德國100%純魚油，高品質絕無添加沙拉油 |
| Omega-3 濃度 | 84% |
| EPA含量 | 576 mg |
| DHA含量 | 384 mg |
| 吸收率 | rTG型態 |
| 安全性認證 | IFOS國際魚油5星認證新鮮度保證(國際權威認證) |
大研生醫魚油憑什麼能擁有全台第一高品質魚油的稱號?
最主要的三大理由就是大研生醫的魚油第一:EPA+ DHA ，超高960mg! 第二: Omega-3 84%濃度為目前市售最高。第三: 吸收型態為最強吸收型式 rTG型態! 光這三點就足以坐穩第一魚油稱號! 另外高純度的意涵就是避免攝入其他濫竽充數的不必要脂肪，吃下去的都是高純度的Omega-3 。
大研生醫德國頂級魚油消費者口碑評價與專業認證:
- 顧客滿意度93%
- MOMO購物網與屈臣氏 84%高濃度魚油 熱門銷售榜 勇奪雙料冠軍
- 健康醫學院 檢測濃度第一名
- IFOS國際魚油5星認證新鮮度保證
- 經SGS檢驗Omega-3 成份高達95.8%
大研生醫德國頂級魚油特色:
- 德國 KD Pharma 21項國際專利萃取: 專利製程+嚴選無污染深海小型魚+美歐國家級認證
- 德國100%純魚油，高品質絕無添加沙拉油
- 高濃度Omega-3: 2020年SGS檢驗Omega-3 成份高達95.8%
- 高吸收率的rTG型態: 擁有最高人體吸收率，身體無負擔，於其他型態如:酯化型(EE)與三酸甘油脂型(TG)型態比較濃度最高、吸收率最佳、安定性佳，唯一缺點就是rTG型態製作成本較高
- 擁有高品質安全專業性認證: 榮獲IFOS、USP、CEP認證
- 擁有新鮮度高及穩定性佳專業性認證: PV、AV、TOTOX均為合格標準
- 國際組織安心認證: ISO9001、ISO14001、ISO50001、cGMP
- 魚油配送過程無氧化: 運送過程魚油桶中灌入氬氣，避免與空氣接觸魚油氧化
- 小顆膠囊設計易吞食: 每日兩小顆，即可達成每日需求。
- 每瓶優會售價: NT$:1500，預購優惠價: NT$:1200，每瓶60粒，30份。(每日花費約: 40塊)
大研生醫魚油網友評價整理:
魚油含量高:
會有想吃魚油的想法也是因為自己身體出了一些狀況，加上希望有健康食品可以用來用來保養與調節自身****，做了一些功課，這款魚油成份比例比其他品牌高許多，所以購買來嚐試看看，現在身體較不會****，感覺有因為吃魚油有差，現在已成為每天飯後固定要吃的每日保健食品。—-消費者分享
CP值高:
比較很多家目前這一家的cp值是我比較裡面最高的—-消費者分享
膠囊小易呑食/沒有腥味:
網路上看到人家推薦買的,寄貨很快,隔一天就到了,然後是我喜歡的黑貓,不像其他宅配讓我覺得不方便,然後開封後,膠囊很小顆且顏色清透,聞起來沒有魚腥味,目前吃了半個月,覺得很不錯,我會持續在購入的,謝謝你們—-消費者分享
冷藏不結冰:
之前有在網路上看到一個實驗，把魚油拿去冰個一個月後，如果裡面有結塊就是不好的，結果我把大研的放去冰試試看，一個月後還是清澈透明，光是這個我就必須給推—-消費者分享
濃度高，食用後有感:
顆粒小較好吞，且濃度夠高，沒有腥味，目前吃過最方便、身體也最有感的魚油！持續吃超過一年了！—-消費者分享
以上消費者購買評價來自大研官網，為含有購買認證。提供參考。
五、魚油相關基礎常識與常見問題:
魚油食物來有哪些?
一般存在於深海魚類脂肪中，例如: 鮭魚、鰹魚、鮪魚、鯖魚、鯡魚、鱈魚、沙丁魚。寒帶深海魚油脂含量比一般於高很多，主要因為寒帶深海魚類，牠們即使在深海低溫中的體內的脂肪也能保持液態不會凝結。
另外人體為什麼需要補充魚油?
1960年代丹麥醫師(J.Dyeberg)發現愛斯基摩人因攝取大量魚油，有人體循環問題的人竟然是最低的。因為魚油中含有兩種豐富的Omega-3多元不飽和脂肪酸EPA和DHA，對人體維持整體生理機能的良好平衡非常重要，但人體自行合成率低，必須由飲食中攝取，以供體內代謝運用，維持身心健康。
魚油保健食品常見型態與副方?
01常見型態為軟膠囊。02常見複方組合: 維生素E
魚油每日建議推薦攝取量是多少?
成人每日建議攝取量為:1000(mg)，懷孕及哺乳婦女為2000~3000(mg)，即足夠一般保健所需，當然個各型態魚油仍需依不同產品指示服用。根據美國食品藥物管理局(FDA)指出，Omega-3元不飽和脂肪酸無論是由食物攝取或額外補充，建議每天不超過3公克。深海魚油omega 3使用量參考建議：
- WHO建議每日300mg~500mg的ω-3脂肪酸
- 美國心臟協會建議650mg~1000mg的ω-3脂肪酸
- 美國食品藥物管理局(FDA)建議ω-3 脂肪酸不超過3公克/日
- 台灣食品藥物管理局(FDA)建議ω-3 脂肪酸不超過2公克/日
魚油推薦何時吃? 怎麼吃?
魚油屬於脂溶性的營養素，建議在『飯後食用魚油』的吸收效果會最好！
另外，由於身體代謝油脂的高峰時間是午夜，因此也有睡前吃魚油好處多的說法，但因為睡前我們通常是空腹狀態，所以還是建議在晚飯後食用魚油。
魚油一天要吃幾顆才能補足營養呢？WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸，美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸，台灣則以一日不超過2000mg為宜。基本上，我們應該要看的是DHA+EPA的mg總和，而不是魚油的mg數。
深海魚油需要每天吃嗎?
深海魚油保健品只是用來彌補身體每日攝取不到深海魚的不足，如果每日1~2餐有攝取到深海魚類的話，那就可以減少攝取深海魚油或者停用魚油食用。
魚油建議補充有哪些族群?
兒童、學生、銀髮族、阿茲海默症、高血脂、高血壓、心血管疾病患者、常使用腦力者、長期有皮膚問題者、憂鬱症、失眠、焦慮問題者，建議皆可補充
魚油食用有哪些注意事項?副作用?
- 魚油不宜與鈣片或牛奶一起服用，因為脂肪酸與鈣離子相遇會產生皂化反應，可能會導致腹瀉，且可能會影響這些營養素的效果。
- 對海鮮類過敏者，服用魚油時應小心注意，若有過敏現象應即刻停止服用。
- 魚油有抗凝血功能，因此手術前與手術後患者、孕婦都務必要停止服用魚油，有凝血功能異常或在服用抗凝血功能藥物如阿斯匹靈的患者同樣都不適合食用魚油，這點務必要切記。
- 魚油不能跟動植物纖維一起吃，可能會互相影響吸收，請間隔2~3小時。
魚油與魚肝油的差別在哪裡?
魚油是魚的脂肪提取與萃取物，主要成份含有Omega-3（含EPA及DHA）。而魚肝油則是魚的肝臟萃取物，主要成分為維生素A（有助維持在暗處的視覺）及維生素D（幫助骨骼與牙齒生長）。
所以兩者是完全不同功效的保健食品，千萬不要把魚肝油當成魚油補充，會達不到身體各項保健之功效。
另外魚肝油主要來自肝臟，肝臟容易累積一些毒素，要注意重金屬且毒素殘留的問題。
魚油與亞麻仁油與藻油哪一個比較好?
藻油及亞麻仁油也富含Omega 3，也有人會選擇這兩者來補充Omega 3，但差別如下：
- 魚油：成分是DHA + EPA，無論是孕婦補充DHA，或中老年人補充EPA都很合適
- 藻油：成分以DHA為主，EPA的含量通常較低，但建議素食者適合用藻油取代魚油。
- 亞麻仁油：成分是ALA，也能轉換成DHA跟EPA，但轉換效率低，較為不推薦。
後記:
最後一起來聽聽專業藥師與大家分享到底於由哪有些功效呢? 真的有效嗎?
