基本上市面上常見的減肥減脂保健食品在開發的時候，都有一定的設計原理與概念，基於這些原理達到效果的目的。那接下來主要針對市面上幾大常見天然的美體纖體保健食品成份上的介紹，讓大家有更近一步的認識。
那麼在這邊也要提醒大家的是最佳的減肥減重之道永遠都是，規律作息、均衡飲食、養成定期的運動習慣，這才是最佳的維持美麗體態之道。那麼保健食品主要輔助性的作用，例如: 卡關、瓶頸階段等等可以嘗試天然且具信賴的輔助性保健食品幫助突破關卡。
內容目錄
一. 燃燒、降低體脂肪等保健食品成分介紹&原理
🔥 紅花籽油(CLA)
已知植物油中含量最高的，是一種天然且對身體有益的脂肪酸，有助於促進肌肉細胞產生熱能，加速脂肪燃燒
🟧 紅花籽油對身體管理的幫助:
紅花籽油中含有共軛亞麻油酸(CLA)，是已知植物油中含量最高的，是一種天然且對身體有益的脂肪酸，人體並不能自行製造 CLA ，因此必須從食物中攝取。研究發現CLA能夠促進新陳代謝，幫助窈窕與健康維持，因此成為暢銷全球的熱門窈窕素材，也是健美人士追求完美窈窕的必備基本營養品。作用主要是促進肌肉細胞產生熱能，加速脂肪燃燒。肌肉增多，脂肪減少。
國外不少相關研究資料證實其對減脂的功效，如:
- 2004年「營養學期刊(Journal of Nutrition)」的研究發現，針對180人成年人的觀察研究發現，共軛亞麻油酸「主要功效降低體脂肪，增加肌肉」(研究結果顯示體脂肪減少約兩公斤，肌肉、增加0.7公斤)
- 荷蘭研究報告，共軛亞麻油酸(CLA)針對減肥又復胖的人，可維持身體組成較高的肌肉組織。
- 國外研究報告指出，每天補充0.7~1.4克的CLA，可以幫助調節身體脂肪和血脂，並且增加人體血清脂質的CLA含量。
紅花籽油在其他功能上還有可以「降低食慾」，並且含有豐富的維生素E能幫助皮膚抗氧化、潤膚、保持細胞活力等。
🟧 紅花籽油挑選重點
✔ 選擇高純度與組成(含共軛亞麻油酸CLA80%以上)
✔ 採用低溫冷壓提煉(cold pressed)，精純度佳
✔ 選擇知名大廠產品，具安心信賴
🔥 左旋肉鹼（L-carnitine）
近年風靡減肥界、健身界營養素新寵兒『左旋肉鹼』! 協助脂肪燃燒分解的最佳搬運工!
🟧 左旋肉鹼是什麼？
左旋肉鹼(L-Carnitine)又稱L-肉鹼等，是一種類胺基酸，在體內負責能量轉換，提升代謝。是人體代謝過程中的一種必需的輔酶，能協助促進脂肪酸進入粒腺體進行氧化分解。簡單來說它是一個搬運工，將脂肪搬進燃料爐中燃燒，總之如果脂肪無法進不了粒腺體，不管如何節食、運動，都無法消耗掉脂肪。
🟧 為什麼人體需要左旋肉鹼？
因為如果人體體內左旋肉鹼不足，便會使得脂肪酸無法燃燒成為能量，只好轉為體脂肪，造成內臟脂肪囤積、血脂升高、肥胖，並且其代謝物會累積在粒腺體中而產生毒性，引發疲勞、肌肉無力等，因此左旋肉鹼是現代人不可缺的營養素。
🟧 左旋肉鹼可以從哪裡獲得？
左旋肉鹼（L-carnitine）一般可以從肉類中攝取補充，其他的如魚類、家禽類、乳製品、小麥及酪梨，也含有這種營養素，而人體本身也可以合成。然而現代人三餐飲食營養不均衡，一般人本身的合成量及從食物中攝取量，根本很難達到需求，所以長久以來就會形成負擔累積，影響代謝能量。
以上就是左旋肉鹼的介紹與對人體的重要性。
🔥 薑黃(Turmeric)
中國與印度醫書中常見的藥材，人類使用薑黃已有四千多年歷史! 『能協助降低體內總膽固醇，提高好的膽固醇(高密度脂蛋白)，有助於預防心血管健康』
薑黃是數千年來在中國與印度醫書中常見的藥材，人類使用薑黃已有四千多年歷史，印度咖哩中金黃色澤就是來自薑黃原料使用。在古印度與中國醫學都曾使用薑黃來治療發炎性疾病、皮膚疾病、創傷，及保護肝臟。薑黃素即是從薑黃根經中萃取的黃色色素。天然薑黃的抗氧化能力是生物類黃酮的2.33倍、維生素C的2.75倍，能夠抵抗紫外線產生的自由基，達到延緩皮膚老化的功能，並能降低體內總膽固醇，提高好的膽固醇(高密度脂蛋白)，有助於預防心血管健康。
🟧 薑黃對身體重要性:
- 延緩皮膚老化
- 降低總膽固醇
- 預防心血管疾病
- 增強人體免疫功能，降低疾病發生
- 促進血液循環、舒緩疼痛
- 減緩慢性胃潰瘍等
🔥 甲殼素(Chitosan)
堪稱油質救星的甲殼素是近來深受消費者在身型管理上喜愛的熱門產品之一!
甲殼素來自自然類中的甲殼類動物類，如蝦、蟹、昆蟲等的外殼，與菇蕈類的細胞壁中，一般我們所攝取的甲殼素保健食品一般多由蝦、蟹殼萃取而來，但近來也有提供菇蕈類的甲殼素產品提供給素食者選擇。一般未經加工的蝦、蝦蟹殼成份對人體並無益處，需經由萃取過程才能取得人體能吸收的多醣體成份「甲殼素」。
🟧 甲殼素對身體管理的幫助:
- 甲殼素為正電荷的陽離子集團，可吸附油脂、膽固醇與金屬毒素
- 具有輔助降低膽固醇、預防心血管疾病
- 減少體脂肪形成的功效；
市面上所販售的甲殼素產品主要分為輔助體重管理與心血管保養兩大類。
🔥 非洲芒果籽(Africa mango seed extract)
風靡非洲、美洲，有著超級水果之稱，能幫助調整體質與身形管理控制!
非洲芒果種子(Africa mango seed extract)，學名為Irvingia gabonensis，顧名思義是來自於非洲喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林，這是世界上唯一生產非洲芒果的地方。
數百年來，一種叫做野生非洲芒果籽油脂的種子中的提煉物的價值，一直被非洲喀麥隆當地村民廣泛使用，能幫助調整體質。天然萃取來源，歐美專業醫師也大力推薦非洲芒果籽。雖然這種效果早已風靡非洲，但是非洲芒果籽也是近期才開始在美國盛行，並廣為民眾所用，更有超級水果之稱。
- 非洲芒果種子推薦功效好處 1：幫助抑制食慾
- 非洲芒果種子推薦功效好處 2：阻斷熱能吸收
- 非洲芒果種子推薦功效好處 3：協助促進脂肪燃燒
- 非洲芒果種子推薦功效好處 4：幫助體重管理控制
- 非洲芒果種子推薦功效好處 5：幫助降低體脂肪
🔥 藤黃果(Garcinia cambogia)
藤黃果是一種像小南瓜形果實，生長在東南亞、非洲與波利尼西亞群島的果樹。在藤黃果皮與果肉中的羥基檸檬酸(HCA)，在動物實驗中發現「具有抑制脂肪生成的作用」，主要是可與體內代謝循環中的檸檬酸競爭，減少脂肪酸的合成以達到降低體脂肪之目的。藤黃果的機能主要是在減少脂肪酸的合成，因此減少體脂的效果會大於減輕體重。因此，適合體重正常，但體脂偏高的人體驗。但是在相關人體實驗中仍有待更大規模與更深的臨床實驗佐證才更具說服力。
那麼以上主要是常見的幾大幫助調節身體窈窕的保健食品成分，那麼在這邊要提醒大家的是最佳的減肥減重之道永遠都是，規律作息、均衡飲食、養成定期的運動習慣，這才是最佳的維持美麗體態之道。那麼保健食品主要輔助性的作用，例如: 卡關、瓶頸階段等等可以嘗試天然且具信賴的輔助性保健食品幫助突破關卡。
以下推薦六大燃脂、幫助新陳代謝等人氣推薦排行榜
二. 推薦六大燃脂、幫助新陳代謝等人氣推薦排行榜
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🟡 薑黃是什麼?
薑黃又稱為黃薑，其根莖所磨成的深黃色粉末，為咖哩的主要香料之一，也用在南洋咖哩，是日本、印度最受歡迎的食材。嚐起來為苦帶點苦味。主要成分具有健康保健效果，因此薑黃也常出現在中藥材中。薑黃素(Curumin)適量用具有保健以及促進代謝的效果。 然而，薑黃屬於熱性食材，若有特殊體質者(如孕期)使用前最好先諮詢醫師或營養師建議喔！
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01 黑豆精華: 👉 體內負擔崩解在進化
黑豆是中西醫都說”讚”的東西，含有花青素。
02 兒茶素: 👉 提高人體基礎代謝率，排便順暢
『兒茶素』又稱茶單寧、兒茶酚，是茶葉中黃烷醇類物質的總稱。
03 辣椒素: 👉 體內生熱系統加快新陳代謝
辣椒素是辣椒的活性成分。辣椒素和其他相關一些的化合物並稱為辣椒元，它們是辣椒產生的次級代謝產物。
04 藤黃果: 👉 可以調整體質，青春美麗
藤黃果的主要有效成分，是果皮上的羥基檸檬酸HCA，而羥基檸檬酸的主要作用；就是抑制負擔生成。
🟡 使用時機:
關鍵時機1 : 運動前1~2顆，代謝UP!
關鍵時機2: 大餐前兩顆，閃澱阻油。
🟡日藥本舖線上商城評價:
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「左旋肉鹼」是近一百年來才被發現的新營養素，近年來已經成為熱門的研究重點，在減肥界、運動界非常風靡，被譽為減少內臟脂肪、燃燒脂肪的關鍵。
🟡 BHK’s 為台灣安心信賴品牌
- 嚴選純淨高品質原料
- 專業營養研發團隊
- 產品經安全檢驗合格(SGS檢驗合格、台美檢驗合格、產品千萬責任險)
🟡 BHK’s 卡妮丁_L-肉鹼商品特色評價:
商品設計以身體窈窕管理為出發: 『提升新陳代謝』『提升熱能代謝』『提升夜間代謝』。
特色1: 代謝力精準提升，能加速代謝，幫助延長動能，提升超燃力爆汗!
特色2: 高單位特濃250mg足量，不僅高效快攻，更能幫助強力爆汗，同時達到能量補給元氣大提升!
特色3: 自然代謝無負擔
食用方法：每天3次，1次1粒，於早、中、晚餐後以開水吞食。(素食)
🟡 高效引爆燃力，搭配下列習慣效果更有感!
✔ 搭配運動，加速代謝、揮汗如雨、延長動能
✔ 吃飯七分飽剛剛好
✔ 增加蔬果攝取、補充水分(每天2000~2500cc)
✔ 避免消夜與含糖飲料
✔ 規律作息正常(11前睡、7點起床)、充足睡眠
BHK’s 卡妮丁_L-肉鹼，高效高單位『特濃250mg足量』代謝力精準提高，啟動能量快速代謝! 搭配運動效果更好!
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🟡 藤黃果是什麼?
新一代窈窕產品-藤黃果是生長於印度、柬埔寨等東南亞地區的一種熱帶水果。經研究發現，藤黃果的果皮中可以萃取出名為HCA(Hydroxy Citric acid)的獨特健康成分具有促進新陳代謝等功能，是極受歡迎的超人氣保健食品。藤黃果果實被譽為新一代超夯成分，能幫助調節生理機能，促進新陳代謝、身形管理。
👉 簡單來說，藤黃果真的HCA，能攔截被分解後的食物分解物，避免它們被儲存於體內造成身體負擔。
🟡 BHK’s 藤黃果特色評價:
✔ 主成份-藤黃果萃取物，極特濃HCA。(400毫克)
✔ 複方成份-辣椒素+泛酸+鎂+鉻
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✨ TOP 3 BHK’s 甲殼素 膠囊
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🟡 BHK’s 甲殼素 膠囊成份評價:
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✨ TOP 2 BHK’s 非洲芒果籽萃取 素食膠囊
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風靡全球美麗窈窕神奇超級美麗之果，『專利非洲芒果籽』有感窕整、促進代謝、調整體質，掌控慾望【輕盈新選擇】
🟡 非洲芒果籽是什麼?
風靡全球的超級水果非洲芒果籽，來自於喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林，是世界上唯一生產非洲芒果的地方。
非洲芒果又稱為灌木芒果，和其他的芒果不同的是，它能夠產生一種特別的種子，喀麥隆當地人稱之為“Dika nuts”。因為非洲芒果籽中提煉的成分能帶來許多好處【幫助促進代謝調整體質、幫助有感輕盈窈窕】，所以數百年來一直被喀麥隆當地村民廣泛使用。
🟡 主成份: 非洲芒果籽萃取
專利非洲芒果籽萃取，專利成份有感窕整、幫助促進新陳代謝，有感纖盈
🟡 複方成份: 獨家配方完美比例效果加乘
✔ 瓜拿納: 含17種以上胺基酸，提供營養能量，促進代謝。👉 幫助提升營養能量
✔ 維生素B群: 維持能量正常代謝，增進皮膚消化系統健康。👉幫助提升代謝
✔ 專利膳食纖維: 促進腸胃蠕動，幫助排便順暢。👉幫助提升順暢
✔ 菊糖: 添加優質益生質，幫助促進腸道蠕動，排便順暢，增加飽足感。👉👉幫助提升順暢/飽足
🟡 純植物性來源全素可食
🟡 適合族群:
大食怪女孩、肉肉沒自信、辦公室久坐、產後回不去、愛聚餐、外食族、美食部落客等等。當然，最後提醒最佳的美麗之道，永遠都是均衡飲食、規律作息、搭配多喝水規律運動，這才是真正的健康美麗之道。記得，保健食品只是在輔助性營養品，例如: 窈窕過程卡關、慾望一時改不下來等情形可以考慮輔助性搭配。
BHK’s 非洲芒果籽萃取 素食膠囊擁有『世界專利IGOB131』除了富含膳食纖維能增加飽足感，更結合獨家配方完美比例效果加乘，算是從基底調整體質幫助安心窈窕。此為純植物性來源素食者可食。
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🟡 NOW健而婷
✔ NOW健而婷是美國保健食品第一品牌
創立於1968年。在國際上已有五十多年的歷史，五十多年來保持完美的零違規不可撼動的記錄，其茁壯的發展成為保健食品業界的國際領導者。其產品特色以最天然、高品質的產品，搭配專業的技術與能力，幫助大家能有感找回美麗青春、活力與健康。同時也特別針對不同族群，量身打造各項專屬保健組合，讓大家能輕鬆找到最符合需求的保健食品，節省時間，吃得正確又美麗健康。
✔ 品牌承諾: 無人工香料、無色素、無防腐劑、非基因改造，GMP大廠製造、國際專利原料、頂尖專業生技團隊研發。
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- 高科技低溫冷壓技術提煉(cold pressed)
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- 每粒高單位1000毫克紅花籽油
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