Omega-3是魚油中的關鍵成分,當中,無論是DHA或是EPA人體都無法自行製造,因此需要透過食物攝取來補充其營養素,但如果家中有兒童有挑食的情或從小就蔬食者不愛吃魚該如何是好呢?這邊建議可以透過魚油營養食品來輔助補充攝取Omega-3! 另外魚油中的DHA元素為Omega 3多元不飽和脂肪酸的其中一種,又被稱為「腦內黃金」,是兒童魚油中最主要的成分,對於大腦發展的好處也是父母願意花大錢購買的主要原因。那麼市面上不僅魚油種類五花八門,兒童魚油更是諸多選擇,那底我們該依照哪些原則做選擇,還有選擇哪些優質品牌呢? 今天就讓小編一起跟大家分享與推薦!
一. 挑選兒童魚油的原則與注意事項
挑選原則一: 選擇『 高濃度 』的兒童魚油
魚油的關鍵成分是Omega-3,假使Omega-3濃度較低,就會有『攝取補充效率差、雜質多』等問題,因此建議選擇【DHA> 80 %】的高濃度兒童魚油,補充效率才能達到營素支持。(小知識補充: 魚油VS魚肝油是不一樣的! 魚油是魚的脂肪,營養來源為Omega-3(含EPA/DHA),而魚肝油為餘的肝臟,其營養價值為維生素A/維生素D。)

挑選原則二: 選擇『 安全性報告齊全 』 的魚油:
選擇兒童魚油最擔心遇到魚類有重金屬或塑化劑殘留,不僅沒有達到保健功效,反而還傷害小孩身體!另外選購時可以參考深海小型魚種所製成的魚油來源,並且有第三方SGS檢驗重金屬、塑化劑合格的認證等食安報告齊全的品牌,才能安心給孩子食用。

挑選原則三: 選擇『 小顆粒好吞服 』的魚油:
小顆粒的兒童魚油膠囊,容易吞服食用也相較安全,因此建議要選擇小顆粒好吞服的兒童魚油,相對安全!

挑選原則四: 選擇選無添加香料色素:
兒童魚油為了讓小孩喜歡吃,有些品牌會添加過多不必要的香料及色素,也特別要注意避免被當作小孩糖果,過度食用。因此建議挑選時,可以找少添加香料、色素與甜味劑的優質品牌。

二. 2023年5大精選兒童魚油保健品牌開箱
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除了官網對成份及訴求都標示都很清楚,包裝上除了清楚標示第三方檢驗,還可以透過LINE@跟營養師諮詢,這項服務可以說是領先各家品牌!
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除了擁有相關國內外專業權威認證之外(獲得美國、歐洲藥典,兩大國際品質認證),最大獨特點在於專利腸溶軟膠囊(天然果膠製成),有別於一般市售膠囊為化學合成!
商品特色評價四: 貼心設計,魚油好取拿與保存

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✅2. 專為1歲以上兒童設計,好吞/好嚼/安心又健康
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✅4. 添加維生素E,保護DHA/EPA不氧化。
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✅3. 高吸收TG劑型,天然好吸收,遠勝一般酯化EE型。EPA含量120mg+DHA80mg
✅4. 每顆魚球富含200mg Omega-3,使用淺海小型鯷魚提取,通過無重金屬檢測
✅5. 含鋅+碘,維持能量、保持正常基礎代謝
✅6. 可咀嚼式小魚造型膠囊,專為兒童設計。清香柑橘口味,無魚腥味
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✅3. MCT oil 捕撈認證(100% 阿拉斯加深海鱈魚)+五星認證,經IFOS認證五星品質保證的魚油
✅4. 高吸收TG劑型,每顆含400mg濃縮鱈魚油,EPA 100mg與DHA 66 mg
✅5. DHA+EPA 最佳天然比例: 12:18 ,每日332mg
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三. 2023最新5大人氣兒童魚油保健食品排行一覽表
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商品名稱 | 船井®日本進口85%DHA-rTG高濃度兒童純淨魚油 | 大研生醫德國DHA 80%兒童魚油 | 澳佳寶 機伶小子魚油 | WEIDER 兒童Omega3魚油球 | 小兒利撒爾 小魚球咀嚼式軟膠囊 |
商品特色 | 日本原裝進口、藥廠等級製程,安心信賴! 兒童魚油品質的天花板! 兒科醫師、家醫科醫師有感推薦! | 德國DHA 80%兒童魚油榮獲世界最高等級品質IFOS的五星肯定! | 嚴選深海小型魚,捕撈24小時內即保鮮萃取珍貴成分,超過30項檢驗最安心! | 市售魚油唯一添加100%紐西蘭牛初乳 最適合兒童聰明營養補充! | 嚴選美國阿拉斯加野生鱈魚油精鍊而成,7道純化技術處理 |
Omega-3含量 | 一顆高達212MG DHA | 一顆 200毫克DHA | 一顆 DHA120毫克 | 一顆 DHA80毫克 | 一顆 DHA 66 mg |
Omega-3濃度 | DHA 80% | DHA 80% | 未見標示 | 未見標示 | 未見標示 |
型態 | rTG型態 | rTG型態 | rTG型態 | TG型態 | TG型態 |
劑型 | 專利腸溶軟膠囊(天然果膠製成) | 軟膠囊 | 可咀嚼膠囊 | 可咀嚼式小魚造型膠囊 | 小魚球咀嚼式軟膠囊 |
商品價格 | NT$1060 (35元/顆) | NT$1000 (33元/顆) | NT$565 (20元/顆) | NT$900 (15元/顆) | NT$700 (11元/顆) |
內容量 | 30粒/1瓶 | 30粒/1瓶 | 19粒/1瓶 | 60粒/ 1瓶 | 60粒/1瓶 |
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