美麗生活指南
  • 熱門推薦人氣排行榜
  • 美麗生活達人誌
  • 美麗健康百科
  • 營養保健
  • 美體塑成
  • 美容保養
  • 關於品牌
  • 關於品牌
  • 聯絡我們
美麗生活指南
  • 熱門推薦人氣排行榜
  • 美麗生活達人誌
  • 美麗健康百科
  • 營養保健
  • 美體塑成
  • 美容保養
  • 關於品牌
營養保健美麗健康百科

三酸甘油脂過高原因? 吃魚油有用嗎?掌握8大飲食原則逆轉體內油膩膩!

by Eddie Su 14 9 月, 2020
written by Eddie Su 14 9 月, 2020
三酸甘油脂過高原因

內容目錄

  • 三酸甘油脂過高原因? 前言
  • 1 什麼是三酸甘油脂?
  • 2 三酸甘油脂過高會影響哪些恐怖狀況症狀?
  • 3 造成三酸甘油脂過高原因有哪些?
    • 先天性:
    • 後天性:
  • 4 三酸甘油脂與膽固醇的標準為何?
  • 5 三酸甘油脂過高飲食改善八大原則
    • 一: 避開高油脂食物,清淡低油飲食為主
    • 二: 避免或少吃高膽固醇
    • 三: 避免吃高糖分食物,尤其果糖需禁止
    • 四: 避免長期飲酒過量
    • 五: 避免吃精緻澱粉或高澱粉,盡量攝取纖維質
    • 六: 多捨取大豆蛋白質
    • 七: 多攝取大蒜、牛蒡、洋蔥、蘆筍、南瓜
    • 八: 多攝取富含Omega-3好脂肪,如深海魚或魚油
  • 6 高三酸甘油脂魚油保健食品/健康食品推薦
    • 一: 魚油推薦挑選五大原則要點
    • 二: 魚油每日攝取量
    • 三: 推薦降低三酸甘油脂人氣魚油保健食品
  • 後記:
    • ✨ 國家認證衛福部核准『雙』健字號–船井burner食事纖纖粉
    • 健康食品認證1: 胃腸功能改善
    • 健康食品認證2: 調節血脂肪

三酸甘油脂過高原因? 前言

你是不是也是三餐老是在外,不僅吃的油、口味又重鹹,左一杯KEBUKE、右一杯迷客夏,一不小又攝取了太多糖份,再加上運動量少、生活作息又不正常等等,長時間下來如果沒有找到正常的脂質代謝途徑,毫無意外沒多久健康檢查報告中一定都是紅字連連,例如三酸甘油脂過高阿、總膽固醇過高阿、脂肪肝阿等等損害身體健康的症狀。當這些指數過高時,如果你沒有去理他,輕則肥胖,重則引發相關心血管疾病、慢性病等!

當然如果有三酸甘油脂過高、輕度脂肪肝等的朋友,其實也不用過於緊張,除了改善生活飲食習慣、規律運動,搭配實驗證實等相關保健食品輔助,逆轉三酸甘油脂絕對不是什麼難事! 

那麼解決問題還得從了解問題開始,今天小編就花個幾分鐘時間與大家分享一下,到底甚麼是三酸甘油脂?膽固醇?會有哪些症狀影響?飲食注意什麼?吃魚油有效嗎?等等資訊,話不多說讓我們一起逆轉三酸甘油脂過高!

三酸甘油脂過高原因

1 什麼是三酸甘油脂?

說到三酸甘油脂,它有個稱號就是「被遺忘的脂肪」。一般大家講到體脂肪的時候,大概都知道身體脂肪主要有皮下脂肪、內臟脂肪、血脂,那麼血脂當中大家都知道有膽固醇,但是絕大多數都不曉得三酸甘油酯也包含在血脂當中。簡單來說,三酸甘油酯也是身體脂肪的一種。

三酸甘油脂(Triglycerides,簡稱TG),主要是存在於血液當中的一種脂肪,也是身體能量來源之一。三酸甘油脂除了身體會自行生產以外,同樣也來自於食物之中,例如,魚類、肉類、蛋白質、植物油等。適量能維持身體機能正常運作,過少身體會感到虛弱無比,而過量則會造成身體肥胖或冠狀動脈疾病等。

要知道三酸甘油脂過高,其實比膽固醇過高來得恐怖多了,一旦超標輕則肥胖,重則造成罹患動脈粥狀硬化、心血管疾病、腦中風等危險可能猝死疾病。

一般我們健康檢查報告中的血脂,主要為三個部份:

  1. LDL膽固醇(俗稱壞膽固醇),LDL是低密度脂蛋白,將膽固醇由肝臟運出。藉血液循環運送到各個組織。
  2. HDL膽固醇(俗稱好膽固醇):HDL是高密度脂蛋白,負責運送血中的膽固醇回到肝臟。
  3. 中性脂肪(又稱作三酸甘油脂):人體攝取油脂、蛋白質或碳水化合物產生的熱量,未被消耗掉完的熱量轉變成三酸甘油酯,儲存在肝臟或脂肪細胞中,作為備用能量。

基本概念,一般就算膽固醇指數正常,也不代表三酸甘油脂正常,因為大多時候造成高血脂的主要因素都是由「三酸甘油脂」造成。

2 三酸甘油脂過高會影響哪些恐怖狀況症狀?

三酸甘油脂過高症狀

那麼都說三酸甘油脂過高其實比膽固醇恐怖,到底恐怖的有那些? 帶小編一一給大家分類細數一下有多恐怖!

  • 堆積在心血管: 血管硬化、心臟病、腦中風,嚴重時有心肌梗塞風險
  • 堆積在肝臟: 脂肪肝、肝發炎、肝硬化
  • 推積在腹部: 肥胖症、胰島素抗阻、糖尿病、急性胰臟炎
  • 堆積在肌肉: 肥胖症、高血壓、子宮內膜癌
  • 堆積在皮下: 疹狀黃色瘤

以上疾病輕則影響身體健康狀態,重則可能引發危害生命的危險狀態,所以如有三酸甘油脂過高的朋友真的不容忽視,即使超標一點點也要非常謹慎看待。

3 造成三酸甘油脂過高原因有哪些?

三酸甘油脂過高主要分成先天性與後天性:

先天性:

一般來說先天性三酸甘油脂過高主要來自於家族基因遺傳,但是大多時候這樣的可能性是比較低的。如有的情形大多發生在成年之後,會有血脂偏高的現象。

後天性:

那麼後天性的影響因素,主要大多與下列前兩項因素最為相關,如果沒有有效改善下列兩項因素,加上平日完全沒有運動習慣以消耗多餘的熱量,三酸甘油脂過高的發生只是必然的。

  1. 攝取過多的熱量:當人體攝取了高油脂、高熱量的食物(包含糖分過高食物)後,沒有被消耗掉的多餘的熱量,基本上就會轉換成三酸甘油脂,進而儲存在脂肪細胞中作為備用能量,形成皮下脂肪和內臟脂肪。
  2. 長期大量攝取酒精: 長期大量喝酒的人,可能發生三酸肝油脂過高的情形機率是高的,因為長期大量喝酒,肝臟會產生過多的熱量,而這些熱量會以三酸甘油脂的形式儲存在肝細胞中,久了就會造成脂肪肝或高血脂症。
  3. 長期大量抽菸: 大量抽菸,尼古丁會傷害血管壁,提高脂肪堆積風險。
  4. 長期飲食習慣不良,攝取過多飽和脂肪酸,如紅肉、內臟等。
  5. 疾病因素:如糖尿病、甲狀腺機能低下、肝腎疾病
  6. 服用特定藥物: 造成體內增加的三酸甘油酯,例如類固醇(Steroids)、利尿劑(Diuretics)、雌激素(Estrogen)、避孕藥(Contraceptives)等。
  7. 長期缺乏運動: 長期缺乏運動更是健康的隱形殺手,造成高血脂症三酸甘油脂過高的高危險病症。

要曉得高血症在初期的時候不容易被發現,這也是為什麼要定期健康檢查的重要原因之一,畢竟及早發現及早治療。切勿再檢查後發生高血脂三酸甘油脂過高的病症,然後沒有認真看待與控制,脂肪便會堆積在血管內壁上,時間一拉長各種造成動脈硬化、心臟血管疾病將隨之而來,那是變為時已晚。

✨ 延伸閱讀:

體脂肪過高怎麼辦? 「飲食+運動+保健」速瘦秘技大公開!一起8週有感瘦!

4 三酸甘油脂與膽固醇的標準為何?

三酸甘油脂標準

一般血脂是指血液裡脂肪含量,通常包括膽固醇(Cholesterol)與三酸甘油脂(Triacylglycerol)。其中膽固醇又分為總膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇,縮寫:HDL(俗稱好的膽固醇)及低密度膽固醇,縮寫:LDL(俗稱壞的膽固醇)。

目前常聽到的「高血脂」主要包含三種情況,可能是高三酸甘油酯、高膽固醇或合併上述兩種情況。一般來說,三酸甘油酯的正常值為150mg/dL,如果大於150mg/dL時就需留心;若是超過200mg/dL,就可稱為高三酸甘油酯血症。若是超過500mg/dL時,就要懷疑是否是先天性的遺傳性高三酸甘油酯血症,建議由專業醫師檢驗判斷。

血脂檢查項目標準值
總膽固醇(TC) <200mg/dl
低密度脂蛋白膽固醇( LDL-C) <130mg/dl
高密度脂蛋白膽固醇( HDL-C)>40mg/dl
三酸甘油脂(TG)<150mg/dl

5 三酸甘油脂過高飲食改善八大原則

一: 避開高油脂食物,清淡低油飲食為主

三酸甘油脂過高者不是不能攝取脂肪,而是要懂得攝取好脂肪。高油脂如油炸食物、需要高油烘焙的麵包類,及肥肉、臘肉、罐頭肉、全脂、奶類製品、蛋黃、速食麵、高湯等。烹調方式建議以水煮、清蒸為主,避免煎炸烹調,使用植物油時也要減至最少份量。

膽固醇過高

二: 避免或少吃高膽固醇

長期攝取高膽固醇食物,容易造成高血脂,平時飲食習慣應盡量減少攝取高膽固醇食物。

高膽固醇食物包含,內臟(腦、肝、腰子等) 、蟹黃、蝦卵、魚卵、蛋黃或牛油製成的麵包、蛋黃酥或餅乾等都應避免。肉類宜多選用魚類及去皮家禽。且應盡量減少羊、牛、豬等脂肪含量高的肉類。

高膽固醇

三: 避免吃高糖分食物,尤其果糖需禁止

砂糖和水果中含的果糖,屬於甜的單醣類,進入體內會迅速被吸收並轉換為三酸甘油酯。其中「果糖」能閃避肝臟這道管制口,直接進入新陳代謝,最容易快速形成三酸甘油脂。因此含有果糖的水果要注意,還有蜂蜜注意攝取量,其他含糖食物例如蛋糕、汽水、巧克力等也都得注意。

高糖分果糖

四: 避免長期飲酒過量

影響三酸甘酯最大的莫過於酒精,過量酒精會轉化為脂肪,應控制飲酒量,包括啤酒、燒酒雞等,三酸甘油脂過高者皆需戒酒。

啤酒

五: 避免吃精緻澱粉或高澱粉,盡量攝取纖維質

盡量避免食用精緻澱粉類(例如:白飯、白麵、麵包等),建議將精緻澱粉替換成全穀類食物,例如:糙米與全麥等升糖指數低,纖維質也高,水溶性纖維,可以減少三酸甘油酯,例如蔬菜、海藻、菇蕈等。另外《營養生物化學期刊(Journal of Nutritional Biochemistry)》的研究顯示糖尿病病人持續攝取米糠纖維後,血液中的三酸甘油脂降低7%~8%。

精緻澱粉

六: 多捨取大豆蛋白質

大豆蛋白也是降三酸甘油脂的優質好物,研究分析顯示,大豆蛋白可降低約7.3%的三酸甘油脂。包括豆腐、豆漿、毛豆都是大豆蛋白的好來源,平日飲食中可適量攝取。

大豆蛋白質

七: 多攝取大蒜、牛蒡、洋蔥、蘆筍、南瓜

日本暢銷健康雜誌指出,水溶性膳食纖維菊糖具有減少三酸甘油脂的效果。西九州大學製作了菊糖含有量蔬菜排行榜1大蒜、2牛蒡、3洋蔥、4蘆筍、5南瓜。實驗中讓三酸甘油脂超標的47歲女性吃前三名的蔬菜,並控制過量的碳水化合物和飲酒,一天攝取菊糖10公克、連續五天之後,數值從152mg/dl降低到139mg/dl,回歸正常值。

三酸高油脂過高吃大蒜

八: 多攝取富含Omega-3好脂肪,如深海魚或魚油

脂肪中的單元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸,可以降低血液中的三酸甘油脂濃度。

富含單元不飽和脂肪酸的食物包括橄欖油、堅果和酪梨;富含多元不飽和脂肪酸的食物則有鮭魚、鮪魚、沙丁魚等高油脂的魚類。

魚油的功效在於Omega-3(EPA+DHA)成分,可以降低壞膽固醇、增加好膽固醇,降低動脈硬化和血栓形成。

衛福部已將「高濃度魚油」列為降低三酸甘油脂的指定用藥之一,研究顯示每日服用3.4g的Omega-3 ,可以幫助降低27%的三酸甘油脂。

因此,如果服用魚油的目標是降低三酸甘油脂,建議選擇80%以上的高濃度魚油,低濃度的魚油反而可能使三酸甘油脂上升。

👉 補充說明:

🎯 Omega-3 是什麼?

Omega-3是一種人體必需的不飽和脂肪酸,不能由人體自行合成,需要從飲食中獲得。脂肪酸有好有壞,而Omega-3則是最好的脂肪酸之一

🎯 DHA是什麼?

DHA是不飽和脂肪酸Omega-3的一種,DHA的功效是幫助維持思考清晰、提升專注力,適合大人、青少年、老年人、小孩補充。

🎯 EPA是什麼?

EPA也是不飽和脂肪酸Omega-3的一種,,EPA的功效是維護身體代謝、保持精神良好,補充活力,適合中老年人及上班族適時補充。

Omega-3降低三酸甘油脂

總之以上三酸甘油脂過高在飲食上要注意的三大要素就是: 「避免高油飲食、 避免高糖飲食、 避免過多酒精攝取」,均衡攝取上述提到的蔬菜、豆類、深海魚油從飲食、生活型態著手,都有希望降低三酸甘油脂。當然更重要的是要搭配規律運動、有效減重,不僅回歸正常指數,更能擁有健康美麗體態。其中研究顯示以有氧運動降低三酸甘油脂的效果較好。同時發現每週慢跑2小時、持續4個月,三酸甘油脂顯著下降。

6 高三酸甘油脂魚油保健食品/健康食品推薦

一: 魚油推薦挑選五大原則要點

  1. 推薦挑選 Omega-3 含量高的魚油: 建議選擇EPA+DHA > 500mg魚油。建議挑選有公證單位Omega-3檢驗報告之品牌。
  2. 推薦挑選 Omega-3 濃度高的魚油: 魚油濃度高,吸收率越好,一般市售的魚油 Omega-3 濃度約為20-85%之間,但在 2016 年,衛福部將含有 80% 以上的 Omega-3 (EPA/DHA) 高濃度魚油列為建議用藥,意思就是高濃度80%以上規格的魚油才有降低三酸甘油脂的效果。
  3. 推薦挑選魚油產品為rTG型式吸收率最高: 目前市面上以rTG 型、TG 型、EE 型為主,這三種提煉方式不同,吸收也有所不同,目前相關實驗指出吸收杜評估如下: 魚油的吸收度為 rTG 型 > TG 型 > EE 型。
  4. 推薦挑選魚油產品來源是有安全性檢驗報告: 例如國際級魚油IFOS機構認證、歐洲CEP認證與美國USP認證,採用深海小型魚萃取,避免重金屬污染等。
  5. 推薦挑選魚油膠囊大小適合吞食: 這裡要強調的是,魚油不是買越大顆就代表越好,主要的功效來源還是要看EPA和DHA的含量(EPA+DHA > 500mg)。注意如果是要購買給家中長輩或孩子食用,切記購買容易吞食的膠囊大小。

二: 魚油每日攝取量

依據美國心臟學會(AHA)、歐洲心血管學會(European Society of Cardiology)和世界衛生組織(WHO)建議:

  • 健康保健:每天補充500毫克的DHA和EPA。
  • 預防心血管疾病:每天補充800~1000毫克。
  • 三高族群:每天補充2000~4000毫克。

提醒,因市面上魚油的Omega-3濃度及含量不同各有不同,所以不同魚油產品每天要吃的量都不太一樣,以1顆魚油1000mg來換算:

魚油濃度30%50%80%
健康保健2顆1顆1顆
心血管保健3~4顆2顆1~2顆
三高族群保健7~10顆5~6顆3~4顆

三: 推薦降低三酸甘油脂人氣魚油保健食品

大研生醫德國頂級魚油
插畫:艾迪蘇
✨ 大研生醫德國頂級魚油
👉 身體健康保健
🛒 NT$:1500,60粒(30日份)
點此選購 了解更多訊息

IFOS國際魚油原料5顆星認證! MOMO&居臣氏熱銷雙料冠軍! NO1

  1. 美歐國家級認證,德國 KD Pharma 11項國際專利萃取 ; 安心認證,SGS塑化劑檢驗合格
  2. 榮獲SNQ高濃度魚油認證,全台第一
  3. 魚油含量極高: EPA+DHA 80% ,每份魚油1200mg含有EPA+DHA 960mg。衛福部建議每日攝取量不超過2000毫克。
  4. 魚油超高純度: Omega3 84%~90以上,每份魚油1200mg含有1000mg以上Omega3,不吃進不好油質。
  5. 採用rTG型式吸收率最高,擁有最高人體吸收率,天然無化學溶劑。
  6. 迷你膠囊易吞食: 600mg一顆的rTG型式魚油,體積小、易吞食適合全家老小。
  7. 推薦族群: 大考小考考不完的學生一族、天天忙碌辛勤的上班族 、三餐不正常想減輕身體負擔的外食族、想要常保活力的銀髮族 、想要挑選80%以上Omega-3的懂吃族
  8. 魚油何時吃? 魚油是屬於油脂類的保健食品,結構與食物中的油一樣,所以在飯後吃魚油,食物會幫助魚油的吸收,與飯前相比,會有更多的魚油經由消化道吸收到身體內。

大研生醫魚油網友評價整理:

魚油含量高:

會有想吃魚油的想法也是因為自己身體出了一些狀況,加上希望有健康食品可以用來用來保養與調節自身****,做了一些功課,這款魚油成份比例比其他品牌高許多,所以購買來嚐試看看,現在身體較不會****,感覺有因為吃魚油有差,現在已成為每天飯後固定要吃的每日保健食品。—-消費者分享

CP值高:

比較很多家目前這一家的cp值是我比較裡面最高的—-消費者分享

膠囊小易呑食/沒有腥味:

網路上看到人家推薦買的,寄貨很快,隔一天就到了,然後是我喜歡的黑貓,不像其他宅配讓我覺得不方便,然後開封後,膠囊很小顆且顏色清透,聞起來沒有魚腥味,目前吃了半個月,覺得很不錯,我會持續在購入的,謝謝你們—-消費者分享

冷藏不結冰:

之前有在網路上看到一個實驗,把魚油拿去冰個一個月後,如果裡面有結塊就是不好的,結果我把大研的放去冰試試看,一個月後還是清澈透明,光是這個我就必須給推—-消費者分享

濃度高,食用後有感:

顆粒小較好吞,且濃度夠高,沒有腥味,目前吃過最方便、身體也最有感的魚油!持續吃超過一年了!—-消費者分享

以上消費者購買評價來自大研官網,為含有購買認證。提供參考。

推薦十大魚油保健食品功效人氣排行榜【2020~2021最新】PTT網友食用心得

後記:

最後一起來聽聽專業藥師與大家分享到底於由哪有些功效呢? 真的有效嗎?

👉 推薦五大降低體脂肪保健食品人氣排行榜【2020年最新版】

👉 體脂肪過高怎麼辦? 「飲食+運動+保健」速瘦秘技大公開!一起8週有感瘦!

👉 推薦三大降膽固醇過高保健食品人氣排行榜【2020年最新版】

✨ 其他降血脂相關訊息

✨ 國家認證衛福部核准『雙』健字號–船井burner食事纖纖粉

船井食事纖纖粉有用嗎
圖片來源: 船井生醫官網
✨ 船井burner食事纖纖粉
👉排便順暢、減少身體負擔、調整體質、促進新陳代謝
🛒 NT$: 2680 (共120包)
點此了解更多商品訊息
點此立即購買GO!
船井健康食品認證

健康食品認證1: 胃腸功能改善

有助於增加腸內益生菌、促進飽足感、刺激腸胃蠕動、提升排便量與次數。

船井食事纖纖粉健康食品認證

健康食品認證2: 調節血脂肪

經動物實驗證實:

  1. 有助於降低血中總膽固醇
  2. 有助於降低血中三酸甘油脂
  3. 有助於降低血中低密度脂蛋白總膽固醇
船井®burner®倍熱®『雙健字號』膳食纖維食事纖纖粉-改善腸胃、降低血脂有效嗎?評價如何?

✨ 其他優惠訊息

船井極纖錠評價
點此立即限時選購

🔥迎夏減脂黃金期 4/14~4/20 限定七天閃購,結帳輸入折扣碼BURNER1110再省$300元,只要$3,680元!🔥

船井極纖錠有效嗎? 14天使用實測效果? 有副作用嗎?怎麼吃? 評價?
船井極纖錠評價
三酸甘油脂魚油
10 comments
0
FacebookTwitterPinterestEmail
Eddie Su

previous post
【2020~2021最強整理!】推薦五大降低體脂肪保健食品人氣排行榜
next post
市面上常見益生菌種類及功效對應專業推薦【統整表】

相關文章

WEIDER威德...

27 10 月, 2022

Aulipure...

23 9 月, 2022

【2022最新版...

1 9 月, 2022

【 2023最新...

19 8 月, 2022

船井生醫膠原蛋白...

10 1 月, 2022

【2021最新】...

17 9 月, 2021

【2021最新】...

5 8 月, 2021

【2021最新】...

28 6 月, 2021

【2021最新】...

7 6 月, 2021

船井®burne...

17 5 月, 2021

10 comments

菈喜 14 9 月, 2020 - 5:44 下午

三酸甘油脂真的很難降
一天要3.4g Omega-3
那一天吃2粒魚油夠嗎

Reply
Koo 14 9 月, 2020 - 8:56 下午

原來我們身體裡還有這種脂肪,以前真的完全不知道。
看來以後要多買點魚油來吃了。
謝謝版主分享的知識!

Reply
王韋勝 Wilsonwang 14 9 月, 2020 - 10:36 下午

哇!看完版大的介紹!真的要多注意飲食了!謝謝您的介紹非常詳細!非常感謝

Reply
Ning 15 9 月, 2020 - 12:19 下午

最近我除了注意自身健康外,也很常注意父母親的健康狀態,剛好正在留意三高的問題,謝謝版主的詳細資訊分享,接下來也會多多注意飲食,希望改善全家健康!

Reply
Daniel 15 9 月, 2020 - 12:36 下午

非常實用的文章!馬上收藏起來研究一下

Reply
Richmaple 15 9 月, 2020 - 4:45 下午

我也有在吃魚油呢!真的是很棒的保健食品

Reply
小胖 17 9 月, 2020 - 7:37 下午

我原本以為油脂就是油脂
沒想到還有分這麼多種
真是長知識了~
感謝版主的分享整理喔 !
非常實用呢 !

Reply
Zihan Chen 19 9 月, 2020 - 4:16 下午

魚油的功效好多喔,三酸甘油脂真的很難降,非常好的文章收藏起來,感謝版主的資訊!

Reply
bodynewlife 20 9 月, 2020 - 10:19 下午

三酸甘油脂跟膽固醇真的是必須嚴密控制的指數 非常感謝版主分享 我本身也有在吃魚油 大推

Reply
阿泥 26 9 月, 2020 - 1:30 下午

真的非常專業介紹的非常詳細的文章,剛好我也有在用魚油,可以審視一下是不是有用對!感謝作者分享喔!

Reply

Leave a Comment Cancel Reply

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

網站瀏覽統計

  • 458
  • 883,884

About Here

About Here

美麗生活指南

讓每一位女性都能正視自我的『內、外』需求,找到最真實的『自信、健康與美麗』。

人氣商品推薦

♦♦♦♦♦ 腸道順暢力 ♦♦♦♦♦
♦♦♦♦♦ 過敏保護力 ♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦ 減脂窈窕力 ♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦ 管道通暢力 ♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦ 晶亮保護力 ♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦ 營養補給力 ♦♦♦♦♦

♦♦♦♦♦ 逆齡美顏力 ♦♦♦♦♦

人氣商品快訊

No data found, please check the expiration date.

Hashtag

三酸甘油脂 (3) 便秘 (4) 保濕 (1) 夜纖胺基酸 (1) 抗老 (1) 燃燒脂肪 (2) 燃脂 (1) 瑪卡 (1) 益生菌 (8) 睡眠 (1) 私密處保養 (1) 紅麴 (1) 納豆 (1) 維他命B群 (1) 美白 (1) 膠原蛋白 (4) 葉黃素 (2) 過敏益生菌 (7) 降低體脂肪 (5) 降膽固醇 (2) 降血脂 (4) 降體脂肪 (2) 面膜 (1) 魚油 (3)

極纖錠有效嗎?14天使用實測效果?

船井生醫極纖錠有效嗎?

樂天Rakuten膳食纖維類排行 榮登NO.1

日本頂級配方 X 輕盈順暢 X 美體美顏

日本原裝膠原蛋白銷售20年 滿意度NO.1

熱門文章排行榜

  • 1

    【2023年最新】5大降血脂保健食品PTT/DCARD超人氣推薦排行榜

    27 12 月, 2022
  • 2

    【 2023最新版! 】二十大益生菌推薦排行榜,腸胃/過敏吃哪款?Ptt/Dcard/功效

    19 8 月, 2022
  • 3

    【2022最新版】 好市多5大葉黃素保健品牌 推薦排行榜

    1 9 月, 2022
  • 4

    10大常見益生菌種及好處介紹【2020~2021年最新版】

    1 7 月, 2020
  • 5

    船井生醫兒童3C葉黃素凍有感嗎?七大特色評價!?18天實際食用心得評價?推薦嗎?

    27 4 月, 2021
  • 6

    獨家推薦十大魚油保健食品功效-人氣品牌排行榜Ptt【2022最強整理!】

    10 1 月, 2021
  • 7

    三酸甘油脂過高原因? 吃魚油有用嗎?掌握8大飲食原則逆轉體內油膩膩!

    14 9 月, 2020
  • 8

    Aulipure纖舒敏益生菌評價|PTT/DCARD網友心得

    23 9 月, 2022
  • 9

    【健康力】益暢敏益生菌評價?過敏功效?網友食用心得精華統整!(開箱分享)

    12 1 月, 2021
  • 10

    【2021最新】5大瑪卡保健食品PTT/DCARD網友超人氣推薦排行榜

    7 6 月, 2021
  • 11

    市面上常見益生菌種類及功效對應專業推薦【統整表】

    15 9 月, 2020

近期網友留言

  • 「阿泥」於〈三酸甘油脂過高原因? 吃魚油有用嗎?掌握8大飲食原則逆轉體內油膩膩!〉發佈留言
  • 「Jennifer」於〈高血脂症狀怎麼辦?從定義&飲食&運動&降血脂保健食品推薦一次掌握!〉發佈留言
  • 「beverly」於〈高血脂症狀怎麼辦?從定義&飲食&運動&降血脂保健食品推薦一次掌握!〉發佈留言
  • 「毛毛」於〈【好聰敏益生菌】過敏功效? 評價?網友食用心得大公開!(PTT媽媽心得分享)〉發佈留言
  • 「Summer」於〈【健康力】益暢敏益生菌評價?過敏功效?網友食用心得精華統整!(開箱分享)〉發佈留言

Keep in touch

Instagram

彙整

分類

  • Uncategorized (1)
  • 熱門推薦人氣排行榜 (15)
  • 營養保健 (28)
  • 美容保養 (5)
  • 美體塑成 (5)
  • 美麗健康百科 (11)
  • 美麗生活達人誌 (1)

美麗生活達人誌

✨ Wendy
外商空服員/健身愛好者
  • Instagram
  • Email
  • 關於品牌
  • 聯絡我們

@2021 -EddieSu. All Right Reserved.


Back To Top
美麗生活指南
  • 熱門推薦人氣排行榜
  • 美麗生活達人誌
  • 美麗健康百科
  • 營養保健
  • 美體塑成
  • 美容保養
  • 關於品牌
@2021 -EddieSu. All Right Reserved.