【好聰敏益生菌】過敏功效? 評價?網友食用心得大公開!(PTT媽媽心得分享)

好聰明益生菌在自家「健康一刻」品牌當中，算是一支非常紅的商品，從一代到二代網路上的評價都還算不錯，那這支第三代的好聰敏益生菌主打「四大益生菌」與「四大營養素」階段式調整體質，那它的功效和評價到底如何呢? 那當然最有效率的評估方式就是，我們直接從它的成份內容開始分析起，然後再加上「網友的食用心得」與「媽媽們的購買心得分享」這樣最清楚了! 那話不多說我們就直接開始了解一下好聰敏益生菌的成份囉!

2020最新發明獨家第三代LP菌株，LP89通過中華民國發明專利。全國唯一對抗空汙pm2.5的專利菌株。(廣告這麼主打，聽起來好像很厲害? 真的嗎? 我們先看看成份在給分數!)

1 好聰敏益生菌成份評價?

好聰敏益生菌種類評價 — 好聰敏四大益生菌主打: 鞏固力 + 調節力 + 續戰力

1.1 益生菌部分

好聰敏益生菌主成份益生菌菌種採用下列四大菌種:

LP89 副乾酪乳桿菌

LGG 鼠李糖乳桿菌

嗜酸乳桿菌

酪酸菌

👉 LP89 副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei LB89)

最大獨特點: 230億 | 全國獨家獨家擁有最新抗pm2.5之機能性專利菌株

首先在主菌的部分LP89的部份，光這隻單一菌種菌數就高達「230億菌數」，算是非常高規格的菌數了，益生菌在購買上首重菌數，菌數足量不管在定殖上是否能順利進入腸道定殖，或者是否在腸道中產生一定功效，「菌數足量」是非常重要的因素之一。(專家建議:20~300億為有效菌數範圍，正常人一天建議不超過400億)
第二這隻LP89，是目前好聰敏益生菌最新一代(第三代)的機能性專利發明菌株，除了擁有「專利寄存編號BCRC910811」，也擁有國內非常不容易取得的「中華民國發明專利編號I679278」，算是非常有公信力的專業性認證。此菌不僅保有原本LP菌的特色功效，最大發明特點就是擁有: 獨家最新對抗環境空污pm2.5的能力! 在面對季節變化與調整體質上算是有說服力的專利菌種。(補充一般來說「發明」專利，比一般來說專利的取得更加有難度。所以簡單來說就是國家級難上加難的專業認證，是很有說服力的!)

👉 LGG 鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus)

20億 | 全球認可研究文獻最多專利菌株

第二大專利菌種LGG菌，使用菌數20億也是標準建議菌數範圍內，以副菌來說算是非常高的菌數了。此LGG菌同時也是擁有身分證的專利菌株，主要定殖於小腸中段，為美國杜邦原廠菌株，數百項科學研究驗證，其特點是耐胃酸與膽汁，可維持消化道內微生物的正常比例，有效調節生理機能。

👉 NCFM-A 嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus NCFM-A)

20億 | 臨床實驗專利菌株

採用美國臨床實驗的專利菌株NCFM-A，在菌數上擁有標準菌數20億菌數。那基本上A菌主要定殖於小腸前段，是經美國杜邦原廠出品的經臨床實驗認證的專利菌株。本身的功效可以「幫助腸道菌叢生長」並「維持消化腸道順暢機能」、「增強免疫力」，算是護衛消化道健康的第一道防線，以維持好菌聚落比例以保持健康。

👉 酪酸菌 (UBCB70)

10億 | 國家級細胞庫認證菌株

此菌是國家級細胞庫認證菌株，酪酸菌定殖於大腸中，耐高溫、強酸，能產生丁酸平衡短鏈脂肪酸，抑制有害物質，維持健康的消化道正常機能。

好聰敏益生菌菌種結論評價: 算是很高階機能性益生菌互相搭配相輔相成，整體菌數『高達280億』可以說是非常堅強的菌了。最大重點是: 這款益生菌擁有非常不容易取得的「中華民國發明專利編號I679278」! 總之不管是在菌種還是菌數上看起來算是一支強大的益生菌軍隊了，進入腸道後，在『體質調整』『輔助腸道順暢』上都算是擁有高度調節力與續戰力之說服力。✅ (但是老話一句，益生菌有沒有效，還是得看個人體質，不同體質所表現出來的狀態真的都不樣，所以嘗試一陣子後，沒有效就直接換其他牌子了。一般來說，腸道順暢1~2週就會有感受了。敏感體質調整至少要2~3三個左右以上，材較能有感受，提供參考。那你說益生菌到底有沒有用? 如果是以近年越來越多科學研究的證實，益生菌部分功效是無庸置疑的，但重點還是要找到適合你的體質的)

「補充: 好聰敏益生菌使用的LP菌，是目前研究證實具有調整體質的專利認證的菌種，確實是對過敏體質有機會有幫助性，除了好聰敏其他品牌還包含: 健康力益暢敏、娘家益生菌、統一LP33、健康長行萃益敏益生菌、一家人益生菌、悠活原力敏立清益生菌等品牌，也都有使用可能輔助調整過敏體質的LP菌。」因此，如果有調整需求者在挑選益生菌時要特別注意是否含有LP菌種。

✨ 補充: 2020年市面上十大益生菌品牌推薦-菌種數排名:

10-娘家益生菌: 60億益生菌數

10-森下仁丹益生菌: 60億益生菌數

09-三得利TADAS益生菌: 70億益生菌數

08–好康益生菌: 100億益生菌數

07-悠活原力益生菌: 100億益生菌數

06-益暢敏益生菌: 100億益生菌數

05-善存益生菌: 100億益生菌數

04-葡萄王益生菌: 150億益生菌數

03 –你滋得美真活益生菌: 250億益生菌數

02 –好聰敏益生菌: 280億益生菌數

01 –上好益生菌: 300億益生菌數

1.2 營養素部份

👍 膳食纖維: 在購買益生菌時建議購買含有益生質配方，如: 寡醣、菊糖、膳食纖維等益菌生長物質與營養素，幫助益生菌生長並促進腸道蠕動。好聰敏益生菌膳食纖維的部份日本松谷Fibersol^®-2(擁有安全認可、非基改控管認證)，那在膳食纖維的協助下維持益菌生命的營養來源，讓好菌保持健康活力。促進消化道蠕動，有助於維持消化道機能使排便順暢。

👍 葡聚多醣體: 葡聚多醣體具有雙向調節免疫系統的功能，可以增強免疫力與調整體質。更可以提供腸道內的益生菌養分，促進益生菌的生長。好聰敏益生菌採用擁有多國多項專利的葡聚多醣體，並在人體臨床研究顯示，透過專利技術培養及萃取製程產出的葡聚多醣體，可在壓力生活下維持正常免疫平衡，兼顧防護力。

👍 海藻鈣+酵母維生素: 那特別的地方還添加了愛爾蘭Aquamin F^®100%純天然紅藻萃取，富含鈣質和其他來自海洋的天然礦物質與微量元素。透過LALMIN^®酵母維生素D增進鈣的吸收，幫助兒童及老人牙齒及骨骼的正常發育。提供營養力來源。

1.3 純天然健康配方口味

👏 一般正常益生菌如果都沒有任何口味配方添加吃起來會有一點點酸，所以正常來說都會添加風味配方，但是很多時候都會選擇較便宜的人工口味配方原料，但好聰敏益生菌獨特的地方是:堅持配方單純無添加，大人小孩都可安心食用。主要有下兩種口味: 牛奶與檸檬口味。

牛奶口味: 採用高品質亞培嬰兒親護3水解蛋白奶粉，將牛奶蛋白質轉換成更細緻的小分子，讓乳糖不耐症的人，也能輕鬆吸收安心使用。是淡淡的奶香味，目前網路上吃過的反應都蠻好的，接受度算頗高。(牛奶口味，NT$1380)

檸檬口味: 為確保檸檬的品質，特別與果農專案契作，於認證有機農地栽種扁實檸檬。【台灣原生種】有機扁實檸檬(香檬)，完整果實乾燥磨粉，保留多種有機礦物及維生素等人體必需營養素，額外添加具抗氧化作用的天然柑橘維生素C(PureWay-C®)，為大人小孩的健康加分。(這也是這個口味比價貴一點的原因之一) (檸檬口味，NT$1520)

好聰敏益生菌口味配方評價: 無其他負面添加無質。✅

2 好聰敏益生菌配送方式?

你知道嗎？其實乳酸活菌天生就怕高溫，那生命力在高溫的環境中會漸漸耗損，為確保活菌品質，在國際大廠原料配送上皆採『冷凍空運』配送來台。好聰敏從原料、包裝、倉儲、出貨『全程低溫控管』，是活菌保存的最佳方式。因為食用活菌才能確實在消化道定殖繁衍，改變消化道中的菌叢生態，才能讓『調整體質』有感。✅

3 好聰敏益生菌網路評價有哪些?

👉 改善鼻子過敏症狀

論壇發問: 請問有人實際吃過XXX益生菌跟好聰敏益生菌的嗎? 網友留言回覆: 兩種都有吃過，感覺後者比前者好，後者目前吃一年多了，全家都在吃兩個孩子的過敏問題差很多很多。我們家的孩子除了鼻子還有皮膚問題，鼻子目前有改善了。我家空氣污染全台最高的高雄!-–——–分享來源:MOBILE 健康與養生版

為了小孩過敏的事情也是忙了好一陣子, 每天晚上看他因為身體癢哭鬧，起床鼻塞流鼻涕也哭鬧，哭得我當時真的心碎到不知要如何是好。不僅西藥讓他吃一陣子了,也想盡辦法改進家裡的環境，後來真的覺得不能讓他長期吃藥，直到後來接觸到益生菌，也換了好幾個牌子，直到換成了好聰敏益生菌這個牌子發覺有明顯改善才固定下來。-———分享來源:MOBILE 健康與養生版

👉 對抗環境空汙有感

好聰敏家裡的小朋友吃了一年半多，改善程度我跟小孩只能說用開心來表示, 令我擔心的天氣轉變復發機會也微乎其微，可以試試看, 他們的第三代有針對PM2.5機制作處理。–———分享來源:MOBILE 健康與養生版

👉 口味天然原料使用(檸檬微甜微酸微苦)

檸檬我有買一盒嘗鮮，畢竟我個人不喜歡喝牛奶。售價的確有比牛奶的還高，味道是有點酸，有點甜又有點苦味..這味道讓我剛入口時有點驚訝說，跟一般外面賣的檸檬口味有點不同，應該是說沒這麼的檸檬香才對。這個疑問我有問她們家客服，他們說口感跟價格會這樣是因為用整顆檸檬磨成粉，所以售價才會偏高，而苦味應該就是檸檬皮造成的吧? 因為用乾燥磨粉,所以味道才沒想像中的那麼香。–———分享來源:MOBILE 健康與養生版

👉 腸胃改善有感，過敏效果還好

從小就打噴嚏黑眼圈，天氣變冷就會很嚴重，後來給我我加寶寶吃過好聰敏益生菌，我覺得對腸胃來說好聰敏比較明顯的改善排便問題。對過敏來說好聰敏真的沒有太大感受，健X力蠻有效，鼻子過敏改善很多食慾也比較好小朋友變得比較碰皮，已經吃一年多囉。-分享來源:MOBILE 健康與養生版

# 網友評價結語:

整體來說好聰敏益生菌在網友評價上都還蠻不錯的，不管是『改善鼻子過敏症狀』『改善腸胃順暢』還是『對抗環境空汙有感』『口味配方天然』等等都有人提到。但是當然也有網友說效果還好，這也難免的畢竟益生菌針對不同體質的人都有不同的反應效果。

4 好聰敏益生菌媽媽們購買評價

PPT網友提問:
女兒兩歲三個月，有過敏性鼻炎的問題。一直都是吃XX牌益生菌，有改善鼻過敏（拉長過敏間隔），XX牌益生菌也有幫助腸胃的功能，便便也順暢（一天兩次）。但XX牌益生菌已經停售了，家裡庫存即將吃完，想換益生菌，做了功課想選好聰敏第三代，網路上很多人推薦，但不知道是真人還是業配，所以想聽聽有給小孩吃過的各位媽媽的意見（感覺比較中肯），孩子們吃了好聰敏，鼻過敏有比較好嗎？胃口呢？

以下為蒐集Ptt媽媽網友評價與推薦原因:

👉 抵抗力變好了(但不確定是不是益生菌)

網友A留言: 「我家是托嬰中心寶寶，前半年連續感冒好一陣子，也是想說換個品牌吃吃看，目前吃到第二盒，其實也不知道是天氣變溫暖，還是好聰敏益生菌發揮作用抵抗力提升了，但抵抗力是好一段時間了。」

資料來源: Ptt Babymother

👉 免疫力提升了(有同時吃維他命)

網友B留言: 「有吃好聰敏益生菌和維他命，目前免疫力還算不錯，但是不確定是哪一個產生作用，好但聰敏吃起來適口性佳。評價還算不錯。」

資料來源: Ptt Babymother

👉 感冒狀態改善(同時喝雞精與運動)

網友C留言: 「有吃了好聰敏益生菌一年，現在很少感冒就不再吃了，同時有搭配每天喝滴雞精，假日會去公園曬太陽運動」

資料來源: Ptt Babymother

👉 孕婦表示推薦

我懷孕有在自己吃好聰敏益生菌，覺得不錯。

資料來源: Ptt Babymother

5 結論

整體評價來說: 給予4.5顆星評價⭐⭐⭐⭐⭐，滿分5顆星。在網路評價上算是非常高的的評價，整體來說是非常可以嘗試的優質益生菌。

好聰敏益生菌在菌種的選擇上除了使用高規格的機能性發明專利菌株「LP H89專利菌」，在副菌上更搭配了「幫助腸胃蠕動順暢」的優質好菌，互相搭配相輔相成，總菌數更『高達280億』可以說是非常堅強的菌數了。不管是在菌種還是菌數上算是一支強大的益生菌軍隊了，在『體質調整』上戰力是有說服力的。

「再提醒一次，好聰敏益生菌使用的LP+LGG菌，是目前研究證實具有調整體質的專利認證的菌種，確實是對過敏體質有機會有幫助性，除了好聰敏其他品牌還包含: 健康力益暢敏、娘家益生菌、統一LP33、健康長行萃益敏益生菌、一家人益生菌、悠活原力敏立清益生菌等品牌，也都有使用可能輔助調整過敏體質的LP菌。」因此，如果有調整需求者在挑選益生菌時要特別注意是否含有LP菌種。

同時添加了『膳食纖維』『葡聚多醣體』兩種益生質以提升菌種的活利，就算在風味的添加上以『天然有機原料』為主，採用嬰兒水解蛋白奶粉與有機檸檬等等，算是成本較高的風味配方。結論對於有『體質調整』『促進腸道蠕動』的需求者是一款可以嘗試看看的益生菌。適合: 小孩與大人。

基本上每個人的體質都有所差異，反應表現上也有所不同，在食用3~4月左右如果都還沒有感受，基本上就可以嘗試別的品牌看看。(一般來說，腸胃順暢有感約1~2週就能有感受，但輔助敏感體質調整大概要2~3月左右才有感受，提供參考)。最後再提醒，益生菌本質上是輔助性質的保健食品，這個大家要有正常觀念。而且很多媽媽表示有固定在吃益生菌，但是還是有其他保養品搭配例如維他命等等搭配，更重要的是戶外運動。所以在健康保健上從來都不是仰賴單一事物，而是在生活上各個層面都要注意到，這樣再搭配使用益生菌才能發揮最大功效。

6 專業會醫生建議何種情況之下，會建議補充益生菌 ?

以下為建議排序:

01 排便不順暢: 建議 (佔91%)

02 長期消化不良: 建議 (佔88%)

03 經常腹瀉: 建議 (佔87%)

04 希望提升一般健康體質: (佔73%)

05 大腸激躁症: 建議 (59%)

06 小孩改善過敏體質 (佔55%)

07 希望加強抵抗力: 建議(佔54%)

08 希望提升免疫力: 建議(佔50%)

09 出外旅行: 建議(佔44%)

10 花粉症與鼻涕不停: 建議(佔41%)

11 服用抗生素期間: 建議 (佔39%)

12 口臭嚴重: 建議 (佔39%)

13 經常吐胃酸: 建議 (佔39%)

14 住院期間: 建議 (佔35%)

15 工作壓力大: 建議 (佔32%)

16 經常會陰道與尿道感染: 建議(佔28%)

17 有減重需求: 建議(佔27%)

18 有消化道潰瘍: 建議(佔27%)

19 經常感冒: 建議(佔25%)

20 皮膚狀況差與常長青春痘: 建議(佔21%)

21 懷孕期: 建議(佔18%)

(✨以上資料來源: 腸命百歲，益生菌讓你不生病! 作者:日本東京大學博士、陽明大學分子生化暨生物學教授)

✨ 好聰敏益生菌

👉 調整體質．改善腸胃

🛒 NT$: 1380 / 30包 (牛奶)

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7 益生菌如何挑選? 怎麼吃? 何時吃?

益生菌如何挑選要點注意:

首要菌數要足量，專家建議:20~300億菌數(正常人一天建議不超過400億)
謹慎選擇對症益生菌菌種，亞洲菌種首要考量( 台灣、日本等)，主要分腸胃保健型、敏感體質調整型、私密保養型。
菌種數至少4~10種左右，相互共生順利抵達腸道定植
切記至少含有一至兩株專利菌種 (代表科學研究具功效)，是透過動物或人體實驗，有證實功效方可取得專利認證。
建議含有益生質配方，如: 寡醣、菊糖、膳食纖維等益菌生長物質與營養素，幫助益生菌生長並促進腸道蠕動
注意添加物是否含有過多不必要人工化學成份，如: 色素、調味劑、化學果汁粉等等
擁有越多專業信賴認證越好: 如健康食品認證(小綠人標章)、SNQ國家品質標章、第三方公正檢測機構(如SGS等)專業信賴檢測報告佐證，在食用上不僅更加有說服力也更加安心。
檢查是否含有填充菌糞(屎)腸球菌
不建議購買錠狀益生菌，畢竟益生菌具活性，避免在製作過程中高溫加壓造成益生菌死亡

益生菌何時吃?

適合吃益生菌的時間應是在餐間服用、隨餐服用，或餐後立即服用，此時段既沒有胃酸分泌導致太多的問題，也不會有空腹服用時的不適感，而益生菌更不易被胃酸破壞；此外，益生菌應儘量避免與熱食混合服用。(空腹吃胃酸過多，胃酸pH值約在0.8~2間，在如此高酸環境中，不難將益生菌全數殺滅的。因此，空腹吃益生菌效果差。)

8 市售八大常見主要菌種功效整理表查詢:

近年研究益生菌的功效雖然不在少數，但是目前市面上最廣為認同的兩大功效便是: 「輔助調整過敏體質」和「腸胃道順暢保健」。那麼在挑選益生菌時，最重要還是要依照自己的需求選擇，以下為大家整理常見功效分類菌種。例如: 你想調整體質，就要確認購買的益生菌種是否含有LP菌，如果你想要腸道順暢，就要挑選A、B、C、R、龍根、雷特氏等菌。依照此方法快速了解一下自己的需求吧!

🟧 輔助調整過敏體質

✨ LP菌-副乾酪乳桿菌: 國內研究指出能夠輔助調整過敏體質，市面上主打調整體質的產品大多含有LP菌。

LP 33為許清祥博在於2002年發現的輔助調整體質菌種
LP BRAP-01也為許博士於2011年發現的輔助調整體質菌種
LP28台灣原生本土的優勢菌種，是「適合台灣人體質的菌種」

✨ LGG菌-鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus): 此菌在歐美是相當紅的菌種，在調整體質上得到廣為認可。同為市面上廣為採用的輔助調整體質之菌種，同時有幫助維持消化道機能，助於胃腸功能改善、改善腹瀉。

以上兩項菌種是目前經過實驗證實含有調整敏感體質之益生菌主要重要菌種。

🟧 腸胃道順暢保健

✨ A菌-嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus): 「幫助腸道菌叢生長」並「維持消化腸道順暢機能」、「增強免疫力」和「抑制陰道黴菌生長」

✨ B菌-比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum): 比菲德菌B菌最大的特色在於雙歧結構，能有效卡在腸道表面構成保護膜。「維持腸道菌叢生態平衡」，健康的腸道可促進正常消化道排便順暢機能。「可能改善腹瀉」。B菌也可產生維生素，如B1、B2、B6…等提供人體維生素所需。

✨ 雷特氏B菌雷特氏雙歧桿菌(Bifidobacterium lactis):此菌新生健康嬰兒體內分離獲得，是人體腸道主要菌種之一。「維持腸道菌叢生態平衡」，「幫助消化道機能順暢運作」、「改善腹瀉」。可緩解胃炎及改善乳糖不耐症。

✨ C菌-乾酪乳桿菌(Lactobacillus casei): C菌為「腸內定殖力最強的乳酸菌」，相當耐酸耐鹼。可在腸道內存活15天以上。維持腸道菌叢，助消化道順暢。提昇免疫能力和抑制過敏物質釋放，具輔助調整過敏體質。可能改善腹瀉。

✨ R菌-洛德乳桿菌(Lactobacillus reuteri): 是少數在成人與嬰兒體內皆可發現到的益生菌之一，可幫助幼兒與成人腸道細胞的生長，促進好菌腸道繁殖。

✨ 龍根菌-長雙歧桿菌 (Bifidobacterium longum):有益生菌之王的龍根菌B菌，也稱長雙歧桿菌。定殖於「大腸」，特色是耐胃酸。維持腸道菌叢生態平衡，幫助消化道機能順暢運作。同時具有輔助調整過敏體質，也可能改善抗生素及食物病原菌造成的腹瀉。

當然除了以上八大常見菌種，也還有其他菌種。

10大常見益生菌種及好處介紹【2020年最新版】

推薦十大腸胃/過敏益生菌人氣排行榜【 2020最新版】(含網友食用心得!)

9 其他七大人氣熱銷排行榜廠牌價格比較: 🛒

當然各家益生菌成份品質各有特色優點，在菌種與副成份上的使用品質不同，所以在價格上一定有所不同，基本上還是要依照自己本身與家人小孩等症狀的需求選擇合適的益生菌，然後再依照自身的經濟狀態選擇最合適自己的益生菌，以下價格提供參考比較。

✨ 01 健康力益暢敏益生菌 – NT$: 1680 / 30入(每日一包，平均每日花費56元。)

👉【健康力】益暢敏益生菌評價?過敏功效?網友食用心得精華統整!

✨ 02 Dr.Hsu 好康益菌 – NT$: 1500 / 30入 (每日一包，平均每日花費50元。)

✨ 03 你滋美德真活益菌升級版 – NT$: 1500 / 30包 (每日一包，平均每日花費50元。)

✨ 04 好聰敏益生菌 – NT$: 1380 / 30包 (每日一包，平均每日花費34元。)

👉【好聰敏益生菌】過敏功效? 評價?網友食用心得大公開!(PTT媽媽心得分享)

✨ 05 娘家NTU 101益生菌 – NT$: 2090 / 60包 (每日一包，平均每日花費34元)

👉 娘家益生菌評價及有效嗎?價格合理嗎?(含網友實際食用心得精華大統整)

✨ 06 悠活原力敏立清 PLUS益生菌 – NT$: 799 / 30條 (每日一包，平均每日花費26元。)

👉【悠活原力益生菌LP28敏立清】可能功效? 評價? 含網友食用心得統整

✨ 07上好益生菌– NT$: 1500 / 60顆(每日一顆，平均每日花費25元。)

10 腸道健康小知識補充 :

1⃣身體健康的人無需補充益生菌?

專家表示，真正身體健康的人，例如每天三餐能夠均衡飲食，膳食纖維充足攝取，腸道排便順暢，每週規律運動，隨時找到適當方式紓解壓力，這種真正健康的人體質與腸道菌叢生態優良平衡，當然無需額外補充益生菌。但是，多少比例的現代人能真正達到這種狀態? 應該是比例佔少數吧! 現大人們的身體狀況，大多是處於亞健康的狀態。(亞健康: 指身體介於健康與疾病之間的一種臨界狀態)，所以才會需要補充健康營養食品，以強化自身健康狀態。)

2⃣ 腸道是臟腑經脈的根本

中醫經典黃帝八十一難經中，形容下丹田是五臟六腑之本，十二經脈之根。簡單來說就是，腸道是全身器官以及循環系統的根本。兩千年的中醫理論，竟在近十年的醫學研究中逐漸被印證。下面為現代醫學對腸道的描述:
腸道是重要的消化吸收器官: 終其一生由它消化約60頓食物，轉化成可吸收小分子營養素，支持生命所需。所以一定要保護好。
腸道是重要的免疫器官: 人體有7成免疫細胞在腸道，防護病菌入侵，腸道不健康，我們身體就不健康，長期就下來相關疾病接踵而來。
腸道是代謝症候群發源地: 複雜的腸道激素編織成的激素網路，負責調控食慾與能量代謝。要是失衡將會全身慢性發炎，代謝症候群於焉而生，引響身體健康。
總之腸道是健康的根本。