【悠活原力益生菌LP28敏立清】可能功效? 評價? 含網友食用心得統整

基本上市面大多數益生菌的功效設計，主要都是針對兩大重點所開發的，一「腸道順暢」二「調整體質」，那麼當然還有其他的效用，例如針對消化不良、經常性腹瀉、女性私密處保養(大研生醫益生菌)、不易形成體脂肪、調節血脂等等。

但我們今天要分析的悠活原力「LP28敏立清PLUS益生菌」，主要還是以腸道相關問題與調整體質所設計的產品。那麼悠活原力在網路上算是蠻紅的，那到底它的實際功效效果評價如何? 當然每個人體質不同，反應也不同，但最基本東西值不值得，還是要先看成份，再來給予評價!

那麼悠活原力他們家益生菌也是有好幾款(例如:專門針對兒童與幼兒開發的益生菌等)，但今天我們主要就是著重在這款強打調整體質與舒適順暢的LP28敏立清PLUS益生菌。那後面我們還有整理了「網友們(ptt)實際的食用心得的精華評價大統整」提供給大家做一個全面性的參考。那話不多說，我們就直接開始吧!

✨ 開始前先來個1分鐘小知識:

1⃣身體健康的人無需補充益生菌?

專家表示，真正身體健康的人，例如每天三餐能夠均衡飲食，膳食纖維充足攝取，腸道排便順暢，每週規律運動，隨時找到適當方式紓解壓力，這種真正健康的人體質與腸道菌叢生態優良平衡，當然無需額外補充益生菌。但是，多少比例的現代人能真正達到這種狀態? 應該是比例佔少數吧! 現大人們的身體狀況，大多是處於亞健康的狀態。(亞健康: 指身體介於健康與疾病之間的一種臨界狀態)，所以才會需要補充健康營養食品，以強化自身健康狀態。)

2⃣ 腸道是臟腑經脈的根本

中醫經典黃帝八十一難經中，形容下丹田是五臟六腑之本，十二經脈之根。簡單來說就是，腸道是全身器官以及循環系統的根本。兩千年的中醫理論，竟在近十年的醫學研究中逐漸被印證。下面為現代醫學對腸道的描述:
腸道是重要的消化吸收器官: 終其一生由它消化約60頓食物，轉化成可吸收小分子營養素，支持生命所需。所以一定要保護好。
腸道是重要的免疫器官: 人體有7成免疫細胞在腸道，防護病菌入侵，腸道不健康，我們身體就不健康，長期就下來相關疾病接踵而來。
腸道是代謝症候群發源地: 複雜的腸道激素編織成的激素網路，負責調控食慾與能量代謝。要是失衡將會全身慢性發炎，代謝症候群於焉而生，引響身體健康。
總之腸道是健康的根本。

內容目錄

1 益生菌挑選要點提醒

進入益暢敏益生菌評價分析之前，我們還是快速重點式了解一下益生菌挑選要點提醒，如下:

首要菌數要足量: 專業建議菌數至少以「20億~300億」左右為恰當，才較可能產生有感的對應作用。(一般人每天建議不超過400億)
謹慎選擇對症益生菌菌種: 因應不同的症狀需求選擇合適的對症益生菌種，畢竟每一種菌種都有各自主要的功效。亞洲菌種首要考量( 台灣、日本等)，主要分腸胃保健型、敏感體質調整型、私密保養型。
至少菌種種數: 建議購買的益生菌菌種數量至少含有4~10種菌種，較能達互相順利抵達腸道之效用。
切記至少含有一至兩株專利菌種 : 注意益生菌產品是否擁有專利(編號)，就像一般人擁有身份證一樣的意涵，確保產品的「有科學研究證實」「具安全性」「品質有保障」。至少含有一至兩株專利菌株。是透過動物或人體實驗，有證實功效方可取得專利認證。
建議含有益生質配方: 確認有無搭配益生質，幫助腸道益生菌的生長與活性。如: 寡醣、菊糖、膳食纖維等益菌生長物質與營養素，幫助益生菌生長並促進腸道蠕動
擁有越多專業信賴認證越好: 如健康食品認證(小綠人標章)、SNQ國家品質標章、第三方公正檢測機構(如SGS等)專業信賴檢測報告佐證，在食用上不僅更加有說服力也更加安心。
人工添加物: 確認是否含有過多的人工添加物，如: 調味劑、人工色素、化學果汁粉等。盡量以天然萃取物為主。
劑型: 盡量避免錠狀益生菌劑型產品，畢竟益生菌具活性，在高溫加壓過程成中會造成益生菌死亡。
包埋技術: 使用凍晶包埋或結構包埋等技術的益生菌，較能抵擋胃酸破壞，讓益生菌能順利抵達腸胃定植。
不建議購買錠狀益生菌，畢竟益生菌具活性，避免在製作過程中高溫加壓造成益生菌死亡

2 益生菌到底要買哪一種比較有用呢?

再提醒一點，很多人在購買益生菌時都會有個困擾到底要買哪一種益生菌比較好? 其實根本的問題不是你要買哪一種益生菌，重點是你要先搞清楚購買益生菌的目的到底是為了解決那些困擾呢? 以下分為五大困擾方向:

希望促進排便，改善解便秘之症狀
希望改善大便不易成形，放屁臭等困擾
希望增強抵抗力，輔助改善過敏症狀
幫助消化不良，改善脹氣
幫助女性私密處保養

3 市售八大常見主要菌種功效整理表查詢:

近年研究益生菌的功效雖然不在少數，但是目前市面上最廣為認同的兩大功效便是: 「輔助調整過敏體質」和「腸胃道順暢保健」。那麼在挑選益生菌時，最重要還是要依照自己的需求選擇，以下為大家整理常見功效分類菌種。例如: 你想調整體質，就要確認購買的益生菌種是否含有LP菌，如果你想要腸道順暢，就要挑選A、B、C、R、龍根、雷特氏等菌。依照此方法快速了解一下自己的需求吧!

🟧 輔助調整過敏體質

✨ LP菌-副乾酪乳桿菌: 國內研究指出能夠輔助調整過敏體質，市面上主打調整體質的產品大多含有LP菌。

LP 33為許清祥博在於2002年發現的輔助調整體質菌種
LP BRAP-01也為許博士於2011年發現的輔助調整體質菌種
LP28台灣原生本土的優勢菌種，是「適合台灣人體質的菌種」等

✨ LGG菌-鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus): 此菌在歐美是相當紅的菌種，在調整體質上得到廣為認可。同為市面上廣為採用的輔助調整體質之菌種，同時有幫助維持消化道機能，助於胃腸功能改善、改善腹瀉。

以上兩項菌種是目前經過實驗證實含有調整敏感體質之益生菌主要重要菌種。

🟧 腸胃道順暢保健

✨ A菌-嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus): 「幫助腸道菌叢生長」並「維持消化腸道順暢機能」、「增強免疫力」和「抑制陰道黴菌生長」

✨ B菌-比菲德氏菌(Bifidobacterium bifidum): 比菲德菌B菌最大的特色在於雙歧結構，能有效卡在腸道表面構成保護膜。「維持腸道菌叢生態平衡」，健康的腸道可促進正常消化道排便順暢機能。「可能改善腹瀉」。B菌也可產生維生素，如B1、B2、B6…等提供人體維生素所需。

✨ 雷特氏B菌雷特氏雙歧桿菌(Bifidobacterium lactis):此菌新生健康嬰兒體內分離獲得，是人體腸道主要菌種之一。「維持腸道菌叢生態平衡」，「幫助消化道機能順暢運作」、「改善腹瀉」。可緩解胃炎及改善乳糖不耐症。

✨ C菌-乾酪乳桿菌(Lactobacillus casei): C菌為「腸內定殖力最強的乳酸菌」，相當耐酸耐鹼。可在腸道內存活15天以上。維持腸道菌叢，助消化道順暢。提昇免疫能力和抑制過敏物質釋放，具輔助調整過敏體質。可能改善腹瀉。

✨ R菌-洛德乳桿菌(Lactobacillus reuteri): 是少數在成人與嬰兒體內皆可發現到的益生菌之一，可幫助幼兒與成人腸道細胞的生長，促進好菌腸道繁殖。

✨ 龍根菌-長雙歧桿菌 (Bifidobacterium longum):有益生菌之王的龍根菌B菌，也稱長雙歧桿菌。定殖於「大腸」，特色是耐胃酸。維持腸道菌叢生態平衡，幫助消化道機能順暢運作。同時具有輔助調整過敏體質，也可能改善抗生素及食物病原菌造成的腹瀉。

當然除了以上八大常見菌種，也還有其他菌種。

10大常見益生菌種及好處介紹【2020年最新版】

以上為益生菌購買的相關基本觀念與要點提醒

👉 接下來我們就來了解一下悠活原力敏立清真的有這麼有這麼厲害嗎? 為什麼會賣這好? 到底有哪些特點與吸引人的地方? 小編我個人也是很好奇??? 總之，我們一步步來了解一下悠活原力益生菌成份評價到底如何吧?!! 再來給分數!

4. 悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌-成份評價分析

1⃣ LP28敏力清益生菌-主菌的部分

LP28敏立清在主菌的部分，採用了兩大知名專利認證益生菌: LP28 + BRAP-01菌

一開始之前先說明一下什麼是專利菌? 可能有些人很常聽到這類專利名詞，所謂專利菌顧名思義就是有專利認證的益生菌，是經過繁雜的科學實驗證實其菌種特性、功效、穩定性、安全性等等，簡單來說就是較有保障的益生菌種。

👉 LP28植物乳桿菌(Lactobacillus plantarum LP28) :

這隻專利菌種主要是來自台灣原生本土的優勢菌種，是「適合台灣人體質的菌種」，其作用在於可能輔助「調整體質」與「腸胃道順暢保健」。(相較之下LP菌在腸胃保健上的效果更為有感。)

👉LP菌 BRAP-01副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei BRAP-01) :

這隻專利菌種算是明星級菌種，是由台灣益生菌之父-許庭源專業醫師篩選出比LP33更優質、本土原生開發菌種為更適合國人體質的菌種，主要可能功效是「調整體質」。(定殖於小腸，耐酸耐鹼，在腸道中定殖效果良好，能促進體內細胞激素分泌，此菌更著重在輔助調整過敏體質，表現上較有感。)

「補充: 悠活原力敏立清益生菌使用的LP菌，是目前研究證實具有調整體質的專利認證的菌種，確實是對過敏體質有機會有幫助性，除了敏立清益生菌其他品牌還包含: 健康力益暢敏、好聰敏、娘家益生菌、統一LP33、健康長行萃益敏益生菌、一家人益生菌 等品牌，也都有使用可能輔助調整過敏體質的LP菌。」因此，如果有調整需求者在挑選益生菌時要特別注意是否含有LP菌種。

2⃣ LP28敏立清益生菌-副菌的部分

那麼一款優質的益生菌基本上除了主菌之外，還有要副菌共同組成，畢竟益生菌從口中進入腸胃道，到最後定植下來需要經過漫長的過程，在菌種數上至少擁有4~10種左右，才更能達到「相互共生」，以順利抵達最後的腸道定植。

那麼關於LP28敏立清益生菌副菌的部分，包含以下18大菌生菌株，希望能以共同合力守護我的們體質與腸胃道暢通，但是這邊也要提醒菌種雖然這麼多，但是在菌數比例上相較一定不會佔太多，所以主要功效首要還是要先看主菌菌種的特性為主，那麼副菌的部分就是在於輔助，以下仍附上參考，對相關常見菌種有興趣的，可以閱讀下方相關文章以了解更多。

✨ 相關菌種詳細查詢

10大常見益生菌種及好處介紹【2020年最新版】

植物乳桿菌 (Lactobacillus plantarum)
副乾酪乳桿菌 (Lactobacillus paracasei)
鼠李糖乳桿菌 (Lactobacillus rhamnosus)
乳雙岐桿菌 (Bifidobacterium animalis subsp. lactis)
乾酪乳桿菌 (Lactobacillus casei)
嗜酸乳桿菌 (Lactobacillus acidophilus)
長雙岐桿菌 (Bifidobacterium longum)
瑞士乳桿菌 (Lactobacillus helveticus)
凝乳芽孢桿菌 (Bacillus coagulan)
乳酸乳桿菌 (Lactobacillus delbrueckii subsp. lactis)
羅伊乳桿菌 (Lactobacillus reuteri)
兩岐雙岐桿菌 (Bifidobacterium bifidum)
嗜熱鏈球菌 (Streptococcus thermophilus)
嬰兒雙岐桿菌 (Bifidobacterium infantis)
發酵乳桿菌 (Lactobacillus fermentum)
短雙岐桿菌 (Bifidobacterium breve)

#以上副菌不含濫竽充數的屎腸球菌及糞腸球菌，算是有品質菌種搭配。

3⃣ LP28敏力清益生菌-總菌數

LP28敏力清益生菌，菌數規格為每包100億，已達有效益生菌菌數標準規格以上。一般益生菌菌數，專家建議:20~300億菌數，正常人一般建議一天不食用超過400億菌數。菌數太少，很簡單的道理效用當然不是很有感，當然菌數也不宜過多。

5. 悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌-益菌生(營養素部分)

先簡單介紹一下，什麼叫做益菌生，也被稱作益生元、益生質等。益生質能幫助益生菌生長，提升好菌數，簡單來說就是「益生菌的食物」，那麼大多益生質屬於水溶性膳食纖維，可以幫助腸胃道舒適暢通，因此要理解挑選益生菌產品時，有沒有添加益生質是非常重要的指標!

以下為LP28敏立清添加三大益菌生:

✨ 日本專利Fibersol-2水溶性膳食纖維:

具有多國專利認證，且擁有多項功效試驗驗證報告，可被好菌利用幫助生長與消化。

👉簡單來說就是，膳食纖維能夠更有效率提供益生菌良好的生長環境，以創造腸道優良的菌叢生態，達到腸道順暢排便更有效率。

✨ 愛爾蘭專利BIMUNO半乳寡醣:

半乳醣又稱人乳寡醣，是母乳中含量最多的寡醣，對於嬰幼兒的健康發展極為重要。

👉半乳寡醣的特別點就是其分子小，對於人體來說更好吸收，作用在於幫助益生菌生長後，達到促進腸道有效蠕動順暢。

✨ 異麥芽寡醣IMO:

可被雙歧桿菌代謝產生有益物質，促進新陳代謝，使排便順暢。

👉同樣作用在於，藉由寡醣的營養素，給予腸道良好菌從生態以創造腸道生理機能正常順暢運作。

益生質評價: 必須老實說敏立清在益生質的添加上，算是質與量都很不錯。一般市面上益生質的添加上大多僅添加1~2種益生質就算蠻不錯了，但悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌在益生質的添加上，含有3大專利營養素，算是很大方搭配，真的會有一種膳食纖維加倍的一種感覺，是感覺可以大幅提升益生菌生長的優良營養環境，以養好菌數增加。但是還是老話一句，益生菌有沒有效，還是看個人體質，每個人的體質表現都會不一，嘗試一陣子之後，沒有太大有感的改善，那就是可以再嘗試其他品牌，總會有適合的。畢竟益生菌在近年科學研究發表上，已經有太多的證實了，功效相關其實是受到肯定與認證的。

補充: 其他優質益生質還有例如:木寡糖、果寡糖、乳果寡糖、大豆寡糖、菊糖、膳食纖維….等等。

有興趣益生菌到底有哪些種類與實際功效，可閱讀以下相關文章:

市售6大常見益生菌種類及功效

6. 悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌-口味風貌

口味最大特色: 悠活原力表示以問卷調查消費者對於口味喜好，去蕪存菁僅留下人氣口味前三名(原味/葡萄/草莓)。最特別的不只是口味不同，更採用新鮮水果萃取物。以下為相關原料介紹:

✨瑞士紅葡萄葉萃取物:

選用歐洲特殊品種紅葡萄，收工採收，過程完整保存精華成分。紅葡萄葉含有豐富的花青素、白藜蘆醇、黃酮類等多項營養精華成份，主要可以促進新陳代謝、調節生理機能。(含有: 世界專利HyperPURE超純淨製程、歐盟GMP認證、瑞士大廠Frutraom生產製造)

✨日本專利草莓萃取物:

選自日本金沢大學藥學部萃取的專利草莓多酚與維生素精華，內含豐富為維生素C、果膠、膳食纖維以及花青素、兒茶素等營養素。(補充: 一般食物中的多酚分子量都很大，但草莓的分子量相當小，容易被吸收。對健康算是很有幫助。

👉單就原來來說，此項營養素簡單來說就是有豐富營養素，可以為女性朋友增加身體好氣色，就是有養顏的特性。

悠活原力LP28敏力清PLUS益生菌-三大口味

👉 乳酸多多口味 (NT$799)

👉 草莓多多口味 (NT$799)

👉 葡萄多多口味 (NT$799)

點此了解更多訊息

悠活原力實際商品開箱與試吃體驗心得分享

特色一: 線上訂購便利，2天到貨!

特色二: 封膜包裝(還有益生菌小禮物!)

特色三: 商品正面菌株&菌數標示清楚

特色四: 成分原料標示清楚

特色五: 30條益生菌包裝

特色六: 顆粒狀益生菌

悠活原力整體食用評價:

那麼關於悠活原力的實際食用體驗是由E編體驗，大概吃到第三天左右(3包)，一早起床喝了一杯溫水，整體排便的部份明顯有感，黃金狀態完整(以往自己的狀態都不容易成形)。口感的部份主要是購買乳酸口味，吃起來就像養樂多。(但這是有添加優格香料的，可以依照個人考量，如果連口味都想要純天然的那可以考慮其他廠牌:例如:好聰敏益生菌。) 但整體的試吃體驗感受還是很不錯的，有興趣的可以買來試吃看看!

7. 悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌-評價結論

總結以上來說，新升級的悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌有以下優點，讓我們依照「益生菌挑選要點」一一來確認一下:

1⃣ 益生菌總菌數的部分: 一般專家建議在挑選益生菌總菌數一定要足量才能產生相對效用，一般建議為: 20~300菌數之間。
那麼悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌總菌數: 100億，為足量菌數。✅

2⃣ 選擇對症益生菌菌種: 悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌，主要功效為: 「調整體質」「維持消化道機能」。主要種為: (BRAP-01副乾酪乳桿菌+LP28植物乳桿菌) 機能對應。✅

補充延伸閱讀查詢菌種特點: 10大常見益生菌種及好處介紹【2020年最新版】

3⃣ 菌種數至少4~10種左右，相互共生順利抵達腸道定植: 一包悠活原力 LP28 PLUS 益生菌除含有 100億左右益生菌，總菌株18株，標準菌數與多元菌株種搭配，較能有效率的保護與幫助。✅

4⃣ 亞洲菌種首要考量( 台灣、日本為首要考量): 悠活原力 LP28敏力清PLUS益生菌，由台灣益生菌之父-許庭源專業醫師篩選出比LP33更優質、本土開發菌種為更適合台灣國人體質的菌種。✅

5⃣ 至少含有一至兩株專利菌種 (代表科學研究具功效): 悠活原力 LP28敏立清在主菌的部分，採用了兩大知名專利認證益生菌: LP28植物乳桿菌 + BRAP-01副乾酪乳桿菌。✅ 具有取得專利認證的益生菌種，為購買益生菌時一大重要要素。

6⃣ 建議含有益生質配方，如: 寡醣、菊糖、膳食纖維等益菌生長物質與營養素，幫助益生菌生長並促進腸道蠕動。悠活原力 LP28敏立清添加三大益生質，日本專利Fibersol-2水溶性膳食纖維+愛爾蘭專利BIMUNO半乳寡醣+異麥芽寡醣IMO。✅ (一般市面上益生質的添加上大多僅添加一種益生質，但悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌在益生質的添加上，算是膳食纖維加倍的一種狀態，可以大幅提升益生菌生長的優良營養環境，以養好菌數增加。)

7⃣ 選擇有包埋技術較好: 使用凍晶包埋或結構包埋等技術的益生菌，較能抵擋胃酸破壞，讓益生菌能順利抵達腸胃定植。悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌，採常溫儲存專利三層包埋技術，讓益生菌更能耐酸、耐高溫，成功抵達目的地沒問題，不論是飯前或飯後都不影響使用。保存益生菌完整結構。✅

8⃣ 注意添加物是否含有過多不必要人工化學成份，如: 色素、調味劑、化學果汁粉等等。 悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌，選用歐洲特殊品種新鮮紅葡萄萃取+日本專利草莓萃取物。✅ 👉 但有添加少量優格香料。🔸

9⃣ 不建議購買錠狀益生菌，畢竟益生菌具活性，避免在製作過程中高溫加壓造成益生菌死亡悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌，為顆粒狀態。 ✅

🔟 檢查是否含有填充菌糞(屎)腸球菌: 無。✅

整體評價來說:

悠活原力LP28敏立清PLUS益生菌，在市面上整體評比來說，可以說是一款「CP值非常高」的益生菌，採用了「有專利認證好菌為主菌」，更搭配其他多元好菌互利共生，相輔相成。在每包總菌數更在標準菌數上: 「100億益生菌」。同時添加「擁有三大專利高品質營養素」，一般市面上益生菌大多一至兩種營養素添加，總而言之在質與量上都有兼顧到。最大吸引點的地方就是，在售價上非常親民，一盒/30包，只要大約799元，算是減輕許多媽媽和上班族們的負擔! 讚! (👉小編老實說，這價格真的很誘人啦，算我沒推你一定要買哈哈哈，還是看個人考量，但我是真的覺得這一款還不錯，在價格上和品質上蠻可以試看看的)

「還有再提醒一次，悠活原力敏立清益生菌使用的LP菌，是目前研究證實具有調整體質的專利認證的菌種，確實是對過敏體質有機會有幫助性，除了敏立清益生菌其他品牌還包含: 健康力益暢敏、好聰敏、娘家益生菌、統一LP33、健康長行萃益敏益生菌、一家人益生菌 等品牌，也都有使用可能輔助調整過敏體質的LP菌。」因此，如果有調整需求者在挑選益生菌時要特別注意是否含有LP菌種。

最後老話老話再重複一次，基本上每個人的體質都有所差異，所以再食用益生菌後表現狀態也都不一。基本上一般來說在食用經驗上，有感益生菌在腸道的部分，大概一兩週左右就可以有感受，但是關於調整敏感體質，有效菌種至少也都要二～三個月。總之，就是嘗試好一陣子覺得都還沒有感受，那就跟它說再見吧! 基本上就可以嘗試別的品牌看看。那也記得益生菌本質上是輔助性質的保健食品，這個大家要有正常觀念。最強的保健之道，更重要的是除了正常飲食之外，再加上規律運動，在輔以保健食品才能事半功倍喔!